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Hanteln, Hantelbänke: Sie suchen Hanteln oder Hantelbänke? Hier erhalten Sie eine große Auswahl an Hanteln, Hantelgewichten, Kettlebells, Hantel Sets, Kurzhanteln oder Hantelbänke. Trainieren Sie Arm- und Beinmuskeln mit Hanteln und Hantelbänken.

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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