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Body Weight Exercises

Body Weight Exercises, auch Körpergewichtsübungen genannt, ist Workout ohne zusätzliche Geräte, nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts.

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 9 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Umfrageergebnis anzeigen » Comment On This Poll » Diese Umfrage hat 12 Antworten

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Hits: 11.194 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: BWE - Linksammlung ( 1 2 3) ishina	03.11.2011 12:31 von Gast32958	17	11.370
	DIPS zwischen zwei Bänken ( 1 2) fiestus	03.02.2012 18:27 von Drauflos	6	280
	Minimal-BWE-Workouts exciplex	24.01.2012 15:04 von kiki84	3	186
	Zuzana Light is back. ( 1 2) Mox	23.01.2012 12:11 von Suborneur	8	606
	Körperbeherrschung ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) haui	23.01.2012 11:44 von fauna	57	2.229
	Parkour von 1950 ( 1 2) Mox	21.01.2012 20:41 von _voyevoda_	8	526
	BWE-Kettlebell Trainingsplan Mix Fit-4-Life	07.01.2012 13:01 von geefit	2	310
	Hindu-Pushups fiestus	05.01.2012 21:06 von Beady	5	278
	Sling Trainer XCONES	31.12.2011 12:04 von SixWingAngel	5	286
	Kraftklimmzüge ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Drauflos	11.12.2011 10:43 von haui	126	13.519
	unterer bauch // unterer rücken ( 1 2 3) Hareramer	24.11.2011 00:41 von Hareramer	13	976
	Klimmzugstange Befestigung ( 1 2 3) Ingwerherz	22.11.2011 10:56 von gräulich	14	1.132
	Trimm Dich Pfade! ( 1 2 3 4) turtur	07.10.2011 12:34 von esteel	22	3.808
	BWE-"Fundgrube" ( 1 2) Gast32958	03.10.2011 12:13 von fauna	7	860
	Planche haui	12.09.2011 11:28 von fauna	5	574
	Pegboard Gast32958	07.09.2011 07:24 von haui	2	433
	Trainingsplan Feedback ( 1 2) racataco	18.08.2011 09:18 von esteel	6	1.374
	Lebert Equalizer? ( 1 2) Beady	17.08.2011 21:09 von haui	7	882
	Extreme BWEs ( 1 2 3 4) Krypt0	21.07.2011 07:17 von haui	21	2.651
	Kraftspezifisches BWE-Training? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Mox	06.07.2011 17:34 von Mox	38	2.670
	No-Cost-Wadentraining für daheim ( 1 2 3) SixWingAngel	26.06.2011 14:28 von Faulerstinker	17	1.241
	Bauchfett abbauen + Bauchmuskeln aufbauen abcd	21.06.2011 13:54 von esteel	3	1.756
	Richtig durchstarten mit BWE`s ? Chriztian	21.06.2011 13:28 von haui	2	674
	Tracy Anderson... ( 1 2 3 4 5) kayleigh009	16.06.2011 12:54 von fauna	27	4.042
	BWE Plan für Fortgeschrittenen jayjay1991	09.06.2011 13:15 von esteel	2	1.075
	Selbstversuch ( 1 2 3 4 5) Drauflos	21.05.2011 10:21 von M.Shadows	24	3.610
	BWE-Plan, Reihenfolge? Hilfe! ( 1 2) Miss	16.05.2011 09:14 von Miss	7	1.474
	BWE Plan entwickeln ( 1 2) Sportakus	13.05.2011 14:39 von lanos	8	1.117
	Hollywoodschaukelständer + welche BWE's möglich ( 1 2 3) venenbluten	30.04.2011 16:11 von venenbluten	14	1.179