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Bodybuilding - Muskelaufbau

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 9 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Umfrageergebnis anzeigen » Comment On This Poll » Diese Umfrage hat 12 Antworten

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Hits: 11.194 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Muskelaufbau für Anfänger ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Outlaw	09.08.2011 22:58 von esteel	117	135.190
	Wichtig: Vor dem ersten posten lesen! ( 1 2) Gast22343	08.10.2009 13:39 von Drauflos	7	2.784
	Wichtig: Abkürzungen und Begriffserklärungen de-fortis	08.06.2005 14:53 von de-fortis	0	7.924
	Training zum Muskelversagen per Isolationsübungen ( 1 2 3) fiestus	Heute 11:16 von Kilghard	13	325
	Umfrage: Umfrage: Muskelaufbau mit geringem Kcal-Defizit (Erfahrungen) ( 1 2 3) Ehrgeizig	03.02.2012 19:21 von Drauflos	12	277
	Bekommt man von Eiweiß Pickel? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) secret	31.01.2012 17:50 von exciplex	67	33.162
	Probleme mit den Schultern - Reha ? fiestus	31.01.2012 15:30 von fiestus	2	96
	Masseaufbau so schnell wie Möglich timbo51	30.01.2012 16:16 von KESKIN	2	241
	Bauchmuskeltraining UchihaBlood	30.01.2012 06:47 von Foxi83	1	90
	Protein-Pulver!! Hilfe!! ( 1 2 3) SammyWayne	27.01.2012 20:16 von nuessa	12	321
	Frage zum Zunehmen consti	27.01.2012 12:39 von Mox	4	134
	Was soll ich nach dem Traning essen? ( 1 2 3) HansCosta	25.01.2012 21:31 von JoergM	13	1.057
	Umfrage: Pimp my Muscles ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) fauna	25.01.2012 15:54 von Sandmann	47	2.225
	Muskelaufbaue - Heimtraining Danton	25.01.2012 11:59 von hanteltraining	3	229
	Wer hat Lust steyvo	25.01.2012 11:26 von exciplex	5	205
	Wäre jemand so nett, mir einen Plan zu machen? Zähler	24.01.2012 23:27 von exciplex	3	150
	Umfrage: Frauen und Muskeln ... ? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Dante	24.01.2012 16:51 von fauna	201	32.869
	Wieviel EW,KH,Fett und kcal brauche ich? ( 1 2) UchihaBlood	23.01.2012 21:37 von Giraffe	10	485
	DIPS - wie vorbeugen? ( 1 2 3 4) fiestus	21.01.2012 17:55 von Der Muskel	20	812
	Was sagt ihr zu meinem Vorgehen (Sätze und Pausen)? Ehrgeizig	18.01.2012 18:21 von Foxi83	2	243
	maschinenprogramm - bitte um kritik goya	16.01.2012 21:06 von Ehrgeizig	3	222
	Der Weg zum Ziel! Muskeln aufbauen, Fett abbauen ( 1 2 3 4) Philipp8451	15.01.2012 16:15 von Foxi83	20	957
	Schaut´s euch bitte an !! ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) SammyWayne	12.01.2012 11:34 von Sanctuary	61	2.102
	Probleme mit Körperfett.Bitte um Hilfe. ( 1 2) Timesplitter	09.01.2012 15:48 von Timesplitter	6	475
	Muskelaufbau ohne Proteinshakes ( 1 2 3) Rem	07.01.2012 13:34 von SixWingAngel	15	1.006
	Bauchtraining Finrod	06.01.2012 20:45 von Sportakus	1	219
	Muskelaufbau Bei KCAL defizit Expertenfrage ( 1 2) joney	05.01.2012 22:09 von marcel30	10	525
	Mittel für schnelles Muskelwachstum? ( 1 2 3) andre1806	04.01.2012 16:05 von DiskJockey	16	14.148
	Breite Klimmzüge zur Brust ( 1 2) fiestus	02.01.2012 20:33 von arikus	7	401
	Unteren Trizeps : Welche Übung? kane	02.01.2012 07:10 von Curtis Jr	3	696
	Muskelaufbau in höhrerem Alter - wie weit noch möglich ( 1 2) Ehrgeizig	29.12.2011 15:28 von Drauflos	10	630