ich mache jetzt auch mitleiweiler seit eine woche diese Übungen und muss sagen nach einer halben stunde bin ich völlig verschwitz und kaputt. Fühle mich danach aber pudelwohl.. seit ein paar tagen kann ich bis zu 45 minuten die Übungen aushalten danach wird es auch schwieriger für mich...naja mal schauen wie sich das ganze weiter Entwickelt


gibt es unter euch noch welche die auch dadurch abgenommen haben???

naja nur durch das training hab ich nicht abgenommen. bei mir ging alles hand in hand. ernährungsumstellung, regelmässiges ausdauertraining und billy/david kirsch/workout. da kommen mehrere faktoren zusammen.

ja also ich versuche es mit joggen und halt mit dieser methode und achte auch meine ernährung. Könnte dann ja hinhauen

ich geh auch joggen und billy dazu. viel erfolg wünsch ich dir

Hallo ihr Lieben,

ich trainiere nun auch seit 3 Wochen mit Billy Blanks Bootcamp. Mir macht das ganze einen Heidenspaß! Leider sehe ich noch nicht so den dollen Erfolg!
Das einzige was sich richtig bemerkbar gemacht hat, ist das meine Arme etwas straffer geworden sind.
Meine Ernährung habe ich nicht wesentlich umgestellt, da ich eigentlich schon drauf achte was ich esse. Viel Salat, Fisch usw. Nur wenn ich dann auch mal so richtig Lust auf was Verbotenes habe, dann ess ich davon auch etwas.
Ich habe mich nicht an diesen 4-Wochen-Plan gehalten. Also ich habe diese Pausen zwischen Tagen nicht eingehalten, sondern jeden Tag trainiert. Jeden 2 . Tag bin ich noch danach eine halbe Stunde joggen gewesen (zum Auslaufen). Zur Zeit kombiniere ich die Cardio mit der AB-DVD. Heute kann ich mit der letzten DVD anfangen. Bin mal gespannt was mich da erwartet

Wer hat denn auch Erfahrung mit dem Training und kann mir vielleicht noch ein paar Tips geben, wie ich das Training noch effektiver hin bekomme

Danke euch schon mal

Hab mir das einmal im Internet angeschaut. Also Billy Blank das ist ja das ganz normale Kickpower was ich ca. 2-3 die Woche in meinem Fitnessstudio mache. Ha da brauch ich keine DVD dazu. Frag mich auch, wie man das effektiv Zuhause machen will. Aber ich kann gut nachvollziehen das dass Spass macht. Wunder kannst aber keine erwarten. Ich mach dass konsequent seit gut einem Jahr, vorher anderen Kampfsport, und mein Körper hat sich seit dieser Zeit schon verändert. Aber wie Billy Blanks sehe ich noch nicht aus Ich denke mal, noch ein Jahr und ich werde mit meinem äusseren sehr zufrieden sein.
Tipp brauchst keinen. Einfach weiter machen, geduldig sein und mindestens 2-3 die Woche hart trainieren. Nebst etwas Cardio und Krafttraining.