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Aerobic-DVD wie oft?

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Aerobic - Gruppen - Fitnesstraining

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Aerobic-DVD wie oft? Beitrag #1  
Alt 24.04.2006, 17:02
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Kalicat
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Registriert seit: 04.2006
Ort: Mönchengladbach
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Frage Aerobic-DVD wie oft?
Huhu,

ich habe mir mal eine Aerobic-DVD gekauft (body styling - get in shape) im training enthalten sind: Hantelaerobic, Cardio-Boxing und ein Bauch-Beine-Po Teil. Meibne Frage ist nun ob ich die DVD jeden Tag machen kann oder ob auch hier eine Pause von einem Tag wichtig ist?!

lg
Kali
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  Aerobic-DVD wie oft? Beitrag #2  
Alt 25.04.2006, 08:20
besserwisser
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Beiträge: 19
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auf deinen körper hören du musst!!!

der menschliche organismus ist in der lage, viel zu vertragen. solange du auf die signale deines körpers achtest - hau rein!
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  Aerobic-DVD wie oft? Beitrag #3  
Alt 25.04.2006, 12:35
Benutzerbild von Kalicat
Kalicat
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Registriert seit: 04.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 9
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hmmm hab muskelkater vielleicht mach ich lieber nen tag pause und schau ob ich heute was radfahren kann oder so
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