Ich bin etwas übergewichtig, also will ich jetzt abnehmen. Vor ca. 1 Monat war ich mit einer Bekannten im Fitnessstudio und ich war begeistert!
Also habe ich mich entschlossen zu trainieren und habe mich letzte Woche angemeldet.
Am Freitag war ich das erste Mal auf eigener Faust da. Der Trainer hat mir alles erklärt und dann sollte ich selbst meine erste 4 Geräten durchmachen-alles schön und gut, es hat super geklappt!
Bis auf ein Problem! Ich schäme mich zu trainieren! Ich denke immer, die starren mich an und denken ,,Was macht die für ein blödes Gesicht?" oder ,,Manoman, siehst das dumm aus!" oder so.
Ich habe kein Problem mit meinem Gewicht, denn ich gehe ja dorthin um besser auszusehen.
Und dabei stören mich immer solche Gedanken.
Ich weiß nicht, was sie sein sollen-vielleicht, weil ich ein Neuling bin und noch nicht soviel Ahnung habe?
Oder weil ich einfach zu schüchtern bin oder zu kritisch mit mir selber?
Komischerweise stellt für mich das Duschen (nackt vor anderen Frauen) kein wirkliches Problem da (liegt wahrscheinlich daran, dass ich *sowas* schon gewöhnt bin?!)

Danke für eure Antworten!

lg Kia

Erstmal herzlich Willkommen hier im Forum.
Jetzt mal unter uns hast du schon mal Männer gesehn die wirklich hart trainieren.Die sehn richtig blöd aus ,aber das macht doch nichts ,daß ist doch nur im Moment der Anstrengung.Also mach dir nicht son Kopf sondern hab einfach SPASS Lg Iris

Hallo Kishaleen,

das ist völlig normal. Du willst ja nicht nur abnehmen, weil du dir selber besser gefallen willst, sondern sicher auch, um einen in der gesellschaftlichen Relativität anerkannt attraktiven Körper zu haben. Das hört sich jetzt vielleicht ein wenig seltsam an, und sicher zückt jetzt der ein oder andere die Feder und will mir entgegnen "aber nicht doch, wir machen das nur aus rein intrinsischer Motivation!". Wir sind jedoch soziale Wesen und als solche begreifen wir unsere eigene Identität, indem wir uns im Kontrast zu anderen Personen sehen.

Was ich damit sagen will?

1. Ein Teil dieses Eindrucks, man beobachte Dich, kommt sicher aus Deiner eigenen Beobachtung anderer. Versuche, Dich selbst nicht so sehr um die anderen zu kümmern, konzentriere Dich auf Dich selbst und auf die Übungen.

2. Selbst wenn einige dich beobachten und selbst wenn diese sich denken, "mann, sieht das komisch aus" - na und? Was ändert das? Du bist beim Trainieren, weil Du dich dazu entschlossen hast. Sollen die sich doch um ihr eigenes Training kümmern, Du solltest es ebenso.

Ich weiß, sich auf sich selbst zu konzentrieren, ist gerade in dieser Umgebung schwierig. Repräsentiert sie doch genau das, was uns nahe legt, abzunehmen, sportlich, fit und gesund zu sein. Doch vielleicht tröstet es dich, dass es vielen so geht. Das kann man gut an den Gewichten beobachten, die sich einige aufgrund ihrer trainierenden "Nachbarn" aufhalsen, obwohl sie normalerweise viel weniger nehmen würden.

Die "Einzelgänger", die reinkommen, konzentriert und für sich trainieren, teilweise auch ungewöhnliche Übungen machen, trainieren hingegen mit recht geringen Gewichten und haben "seltsamerweise" oftmals einen hervorragend trainierten Körper.

Also: nicht ins Boxhorn jagen lassen, hab Spaß beim Training und fühle Dich gut!

Also erstmal: ich finde das Super, dass Du den Schritt gemacht hat! Ein toller Anfang.

Jetzt aber: die jenigen, die dich "peinlich" finden könnten, sind zu sehr mit sich selbst beschäftigt, die achten gar nicht auf dich und die anderen können dir entweder egal sein, weil die nie deine freunde werden könnten, oder aber sie finden es, wie wir, genial dass du den mutigen schritt gewagt hast und etwas für deine Gesundheit machen willst!

Warum sollte es peinlich sein. Es ich bring jemanden Respekt entgegen der ins Fitness Studio geht zum Abnehmen.
Denk einfach mal so wenn du jemanden im FS siehst der übergewichtig ist, ob du denjenigen auslachen würdest ich denke nicht.

Dir muss wirklich das nicht peinlich sein. Die meisten Männer finden das sogar super, wenn auch andere sich für sport interessieren, egal wie jemand aussieht. Wenn du da bist, dann gehörst du mit zum Team. Niemand lacht über jemanden, der im Team ist, das ist unkammeradschaftlich und unsportlich. Genauso ist es auch hier. Jeder von uns hat ein Ziel vor Augen. Alles verschiedene Ziele, aber eines haben wir alle gemeinsam, nämlich den Willen und die Motivation ein Ziel zu erreichen. Außerdem achte ich beim Sport selten auf meine aussenwelt. Wenn ich mal richtig mountainbike kann ich gar nicht anders, da ich mich sonst sofort hinlegen würde Ich spreche teilweise aus erfahrung naja es gibt auch zeiten wo man auf der suche ist und mit anderen sportlern und etc. natürlich weiblicher art flirtet. Natürlich besonders im Sommer Allso willkommen hier und wir werden schon unsere Ziele errreichen. Don´t worry'bout other ppl say.