kann mir bitte jemand tips geben, wie ich ein 1-stündiges fatburner-workout (Gruppe) aufbauen kann??? Womit kann ich beginnen? welche übungen soll ich nehmen???
danke!!!

also ich hoffe in meinem fitnesscenter gibts kompetente trainer die das gelernt haben

Hm... ich würde prinzipiell schon keine Fatburner-Stunden machen, weil ich alleine die Bezeichnung unsinnig finde... wenns denn sein müsste würde ich wohl eine Art Kräftigungsstunde im Beat der Musik machen, also mit Aerobic-Grundschritten zum Aufwärmen anfangen und nie mit der Bewegung aufhören (gerne mit Step oder auch Kurzhanteln), dann diverse Squat/Plie-Varianten, Übungen für Arme, Schultern, Beine, Po etc., alles was im Stehen geht eben, immer wieder kombiniert mit einfachen Schrittfolgen, und die letzten 15-25 Minuten auch am Boden, klassische BBP- und WSG-Sachen eben.

Aber hier einen Plan für Deine Stunde aufzustellen... halte ich für unmöglich, das musst Du schon selber hinkriegen.

danke one2one training. hab mir den begriff auch nicht ausgedacht. werd nach lockerer erwärmung einige tae bo techniken mit kurzhantelntraining kombinieren und dann bbp übungen folgen lassen. dann noch etwas stretching und entspannung. hört sich das so ok an?

Keine Ahnung was du für Möglichkeiten im Raum hast bzw. welche Anforderungen deine Gruppe stellt. Mein Vorschlag für ne Stunde

Erwärmung mit Handgerät (Ball, Reifen, Pezziball, Zeitung, etc.)
anschl. ein Zirkeltraining mit Kräftigungsübungen und/oder Cardioteilen.
Dehnen und Entspannen zum Schluß.

Ist halt mal was ganz anderes.

vielen dank indiana. bin gerade dabei verschiedene sachen aufzuschreiben und selbst mal auszuprobieren. ist ein kleiner raum für max. 12 leute. tja, die gruppe kenn ich leider selbst noch nicht. ist eine ganz plötzliche vertretung und eigentlich gar nicht so mein bereich.