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Aerobic - Gruppen - Fitnesstraining

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  BBP für zuhause Beitrag #1  
Alt 25.09.2006, 11:35
spica79
dynamischer Dresdner
  
Registriert seit: 07.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 14
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BBP für zuhause
Hallo,

ich würd gern zuhause auch ein paar Übungen für BBP machen. Kennt da jemand gute Übungen oder vielleich einen kompletten Trainingsplan?

Bin für jeden Tip dankbar!
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  BBP für zuhause Beitrag #2  
Alt 25.09.2006, 11:53
Indiana
Registered User
  
Registriert seit: 12.2005
Beiträge: 396
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Erhielt 3 Danke für 3 Beiträge
Welches Ziel hast du?
Bereits Kenntnisse in Sachen Körperhaltung?
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  BBP für zuhause Beitrag #3  
Alt 25.09.2006, 12:03
spica79
dynamischer Dresdner
  
Registriert seit: 07.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 14
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Hi,

ziel ist Fettabbau. Was für Kentnisse meinst du?
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  BBP für zuhause Beitrag #4  
Alt 27.09.2006, 07:55
Indiana
Registered User
  
Registriert seit: 12.2005
Beiträge: 396
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 3 Danke für 3 Beiträge
Wie man die einzelnen Übungen korrekt ausführt.

Zum Thema Fettabbau gibt es hier schon einige Beiträge. BBP Übungen alleine werden da nicht so den Erfolg bringen.
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  BBP für zuhause Beitrag #5  
Alt 04.10.2006, 10:26
Verena Wiechers
Fitnessfreak
  
Registriert seit: 09.2006
Beiträge: 35
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Bbp
Hallo Spica79

Bei Amazon und ebay gibt es DVDs mit speziellem BBP-Programm. Einige sind sehr günstig und trotzdem gut und effektiv. (Du solltest immer die Bewertung dazu lesen.)

Gib mal bei Amazon oder Ebay "Bauch Beine Po" ein, dann müsstest Du was finden.

Viele Grüße!
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