was kann ich von solchen fitnessbändern erwarten:
http://www.yopi.de/rev/254103
http://cgi.ebay.de/3-versch-Baender-...QQcmdZViewItem

ich möchte meine rückenmuskulatur etwas stärken. dann währe es auch gut, wenn ich ein klein wenig muskeln um armbereich aufbauen könnte.
was meint ihr?

hast halt schonender widerstand. ich kann dir ds teil sehr gut im stabilisationsbereich empfehlen.

bankdrücken im stehen , rudern sitzen , curls , adduktoren(Beine liegen hoch abspreizen) , bein senkrecht anheben gegen widerstand usw.

google doch einfach mal nach und mache ergänzend bwe´s

ja, die frage ist halt, was genau das alles bringt.
kann man damit wirklich muskeln aufbauen? oder ist das eher für fitness?
also mich nicht falsch verstehen: ich möchte nicht große muskeln bekommen.
aber es währe gut, wenn ich n bissl fitter werde und die muskeln ein klein wenig größer werden.