Ich möchte nochmal Bezug auf vorangegangene Themen bezügich Zumba eingehen.
Anscheind gibts da ein paar Missverständnisse.
Bei Zumba-
Fitness gehts nicht darum irgendwelche Choreos zu lernen.
Es ist viel mehr ein allgemeines Workout zur Bebesserung der
Kondition, Kalorieverbrennung usw.
In Verbindung mit der Latin-Musik bringt Zumba einfach einen gewissen Spaßfaktor mit, was ich in vielen anderen ähnlichen Workouts wie Aerobic, TaiBo usw. vermisse.
Die Kurse, die ich bisher ausprobiert habe, waren allesamt langweilig.
Meistens waren die Schritte und Schrittkombinationen recht lahm, und die Musik besteht oft aus völlig blöder Party-House oder schlechter Dancfloor-Musik. Da habe ich mir seit jeher mehr Abwechslung gewünscht.
Bei Zumba habe ich meine Lieblinsmusik, nämlich Latin mit Schritten aus Aerobic, aus den Tänzen Salsa, Bachatta, Merengue, Freestyle usw. gemischt.
Die Choreografien, welche man oft bei youtube sieht, sind alle zwar vom Gründer ins Leben gerufene Choreos, sind aber nicht zwingend zu erlernen.
Viel mehr geht es bei Zumba darum, dass man die Schritte individuell macht. Jeder kann für sich selbst ausprobieren wie der Schritt am effektivsten in der Ausführung für einen selber ist. Als Unterstützung ist dann der Instructor da, den man durchaus auch fragen kann, wenn etwas unklar ist. Meistens ist das aber durch die Einfachheit der Schritte und der Wiederholungen unnötg.
Die Choreos ergeben sich von ganz allein durch Wiederholungen zu bestimmten Song. Auch Zumba hat, wie einige andere Workouts, bestimmte Schritte und Schrittfolgen, die sich im laufe der Zeit als Markenzeichen und am effektivsten herausgestellt haben.
Was ich damit sagen will...
Bei Zumba muss man keine Choreos lernen oder jeden Tag 20
Min Fullpower abreißen. Man muss nicht supersynchron in der Gruppe die Schritte ausführen.
Im Vordergrund steht immer der Spaß am Workout. Denn Spaß ist nunmal der wichigste Faktor und Motivator um fit zu bleiben oder abzunehmen.
* Get fit, get happy *
Hasta Luego
Eure Monika
(official Zumba Instructor)
