hallo zusammen..
Ich bin neu hier.. Hoffe, ihr könnt mir vielleicht helfen bei meinem Problem, wäre euch echt dankbar..
Nun, wir müssen für die Schule
ca. 15 Minuten lang etwas vorbereiten und das dann vorzeigen (nur vorzeigen, die anderen Schüler müssen nicht mitmachen). Einige turnen an den Ringen etc.. Da ich aber extrem unsportlich bin (also gute
Kondition habe ich schon, kann nur mit Ausdauer etwas anfangen) und mit Geräteturnen so gar nichts anfangen kann, habe ich mir überlegt etwas in Richtung Power-Workout, Aerobic oder so ähnlich zu machen. Nun wäre das aber gut, wenn es Struktur hätte. Also am Anfang etwas einwärmen und am Schluss wieder etwas erholen aber nicht mit dehnen oder so sondern schon in Aktion, aber dass es einen Aufbau gibt. Habt ihr gute Tipps (also auch etwas detaillierter), wie man so etwas aufbauen könnte oder kennt ihr einen Videoclip mit einem Trainingsprogramm?
Gerne mit Stepper und Gewichten, etc...
Wäre euch echt dankbar für jeden Tipp, denn diese Note ist ziemlich wichtig für das Abitur..
Vielen Dank
Eure unsportlich67
