Hallo zusammen,

Ich bin erst seit ein paar Monaten sportlich unterwegs. Über das Frühjahr und den Sommer habe ich mich fürs Outdoortraining entschieden und war joggen, 3xmal die Woche sowie 3xmal die Woche bodyrock daheim. Wenn es jetzt kälter wird, möchte ich ins Studio, auch um etwas im Kraftbereich zu tun. Da ich auf diesem Gebiet Neuling bin, wollte ich gern wissen, woran ich ein gutes Studio erkenne?

Kommt drauf an was du genau willst.

Wenn du Bodyrock gerne machst dann wäre ja evtl ein Studio nützlich das diverse Kurse ala Bodypump oder sowas bietet.

Willst du wirklich ausführliche Beratung? Dann wäre wohl ein Studio aus der Abteilung Billig-Kampfpreis nichts für dich.
Selbiges gilt vermutlich auch wenn du Wellnessangebote wie Sauna möchtest. War mal beruflich in ner anderen Stadt da gabs sogar n Studio mit Schwimmbecken. Sehr cool! Für Leute die aber genau wissen was sie wollen kann das durchaus eine gute Alternative sein...

Ansonsten würde ich raten, such dir ein paar potentielle Studios aus (Telefonbuch, Internet..) und mach dort jeweils ein Probetraining und mach dir einen Eindruck vom Studio. In manchen Studios gibts auch 5er oder 10er Karten. (Ich hab mal bei einem Probetraining einen 5er Gutschein bekommen nachdem ich erwähnte daß ich mehre Studios teste und mir nicht sicher bin... ) Wenn die Trainer bereits dann unfähig wirken wird dir das Studio wohl nicht nützlich sein.

Ein wenig spielt wohl auch mit rein, hast du schon gewissen Meinungen zum Krafttraining? Würdest du z.b. lieber an Maschinen oder Hanteln trainieren. Manche Trainer scheinen der Ansicht zu sein daß Hanteln schlecht für Frauen sind, hier im Forum herrscht ehr die genau entgegengesetzte Meinung, wäre natürlich auch doof wenn du ein Studio wählst das mit deinen Wünschen nicht übereinstimmt.

Aber beachte auch - das beste Studio nützt dir nichts wenn es so gelegen ist, dass du dich selten überwinden kannst es aufzusuchen. Also sollte es am besten in Nähe der Arbeitsstelle oder der Wohnung sein bzw. auf dem Weg zwischen beiden.

und woran erkenne ich gute Trainer?

Es gibt mehrere Studios zwischen dem Arbeitsplatz und der Wohnung, das ist also kein Problem. :-)

Das mit der 5er Karte zum Testen ist eine gute Idee. Ich werde mich mal umschauen, in welchen Studios so etwas angeboten wird. Gibt es eine bestimmte Kette, die dafür bekannt ist, dass sie sehr gut ist?

Ach ja. Wir haben auch ein Studio, in dem wird mit so kleinen Elektropads trainiert. Man bekommt einen Anzug an und muss dann trainieren. Dieser Anzug bewirkt Stromstöße. Ist so etwas überhaupt sinnvoll?

Meiner Meinung nach ist sowas nicht sinnvoll. Erstmal sind das nur unkontrollierte Zuckungen, also vollkommen ungerichtet, prinzipiell werden die Impulse wohl nur an die Haut gegeben und stimulieren also recht willkürlich verschiedene Muskeln und durch das Zucken sind eben auch die Muskelbewegungen klein und von kurzer Dauer.
Ich bin mir zwar sehr sicher daß man hinterher, aufgrund der Reizüberflutung, ziemlich fertig ist aber ich zweifel extrem am Nutzen bzw 'wirklichen' Effekt. Sowas sehe ich als Therapiemöglichkeit für Patienten die sich nicht bewegen können bzw extremen Muskelabbau hinter sich haben. ODER als Geldmacherei

Ein guter Trainer.. also minimal würde ich erwarten daß er sinnvoll auf deine Fragen eingeht evtl von sich aus nachbohrt und du das Gefühl hast 'gut aufgehoben' zu sein.
Und sofern man selbst schon eigene Meinungen bezüglich dem 'richtigen' Training entwickelt hat sollte er diese Meinung teilen bzw überzeugen können wieso du die falsche Meinung hast. Zumindest sollte man sich arangieren können, es gibt nunmal zu jedem Thema viele Meinungen.

So gibts hier im Forum sicher viele Leute die nichts davon halten Frauen 'nur' an Maschinen zu setzen oder 4x30 Wiederholungen ausführen zu lassen oder die aggressiv werden würden wenn ein Trainer mit Bein Adduktor/Abduktor kommt. Hier wurde das schon mal 'schön' diskutiert: http://www.workout.de/trainingsplaen...che-sport.html