Hi,

mein erster Beitrag.

Im Netz bin ich über ein Trainingsgerät gespolpert, was sehr interessant aussieht: "BOSU Balance Trainer"

Hat jemand Erfahrung damit? Leider ist das Teil SEHR teuer.

Im Prinzip suche ich einen guten Therapiekreisel, mit dem ich meinen Gleichgewichtssinn trainieren kann.

Über Tipps würde ich mich freuen.

LG

Skati

Hallo,

wenn es Dir hauptsächlich um das Gleichgewichtstraining geht, mußt Du nicht soviel investieren.
Da tun es auch andere preisgünstigere Gerätschaften ( schau mal im
www.Sportlädchen.de schon ab knapp 18, €)
Der BOSU Balance Trainer ist wahrscheinlich so teuer, weil er doch vielseitigere Einsatzmöglichkeiten im Pilates-Bereich bietet.

Grüße Fischi

Guten Morgen!

Willst Du die Gleichgewichtsübungen aus einem bestimmten Grund machen? Schwindel, Achillessehne/Bänder kräftigen?

Es gibt auch viele Übungen ohne die Kreisel (und wie mein Vorredner schon erwähnt hat, gibt es da in fast jedem Sportshop günstige Varianten), die (anfangs) stark fordern, z.B.

- Auf ein Bein stellen, das andere anwinkeln - jetzt die Augen schließen
- Kniebeugen (ohne Gewicht erst mal) mit geschlossenen Augen
- Auf einem kleinen Brett wie auf einem Mini-Barren vor und v.a. zurück balancieren
- usw.

Bei "meinem" einen TrimmDichPfad gibt es viele Balance-Übungen, zB auf aufgehängten und somit "schwebenden" Barren zu laufen. Macht echt Spaß - schaut immer so easy aus, und dann muss man sich über sich selbst wundern, dass all die Kraft, all die Kondition für einen guten Gleichgewichtssinn nix bringt
Im Alltag balanciere ich auch sehr oft vor mich hin... laufe zB immer auf der Bordsteinkante (wenn's der Verkehr zulässt ).

Gruß
Mataina

Hallo,

vielen Dank für die Antworten.

Ich mache gern und oft Sport, habe aber bis jetzt nie extra auf Gleichgewichtstraining geachtet und möchte das einfach nachholen. So aus Spaß.

Dann werde ich mir doch ein billigeres Teil kaufen und drauf wackeln und schaukeln etc..

Bis bald und liebe Grüße

Skati

Hi,

dazu hätte ich noch eine Frage: Ist der TrimmDichPfad selbst im Garten oder so "gebastelt"? Ich stelle mir gerade einen Balken auf dem Rasen vor.

Viele Grüße

Skati

Mataina hat bereits viele Beispiele genannt. Hier noch zwei:



standwaage

Die Standwaage ist immer eine gute Übung für die Balance. Du muss natürlich nicht wie unten auf die Barre übeen *hehe*


plié balance

Grande Plié (Abb. 2), geübt im Freiraum und nicht wie hier an der Barre, ist noch eine hervorragende Balance Übung. Hierbei, nie "sitzen", nie den Hintern nach hinten austrecken (um nach unten zu gelangen). Diese Übung machst du aus allen Positionen.