Hi zusammen,

bin schon ewig auf der der Suche nach wirklich guten Theraband-Übungen. Hab halb Google durch forstet und auch Bekannte gefragt... vielleicht kennt einer von euch eine gute Site im Netz die Übungen veranschaulicht, gut beschreibt oder evtl. auch eine Buchempfehlung?!

Wäre toll wenn ihr mir weiterhelfen könntet.
lg
aleksa

hier wird dir geholfen

also wenn ich googel, find ich das hier:

http://www.sportunterricht.de/sek2/k...theraueb1.html
http://www.gesundheit.de/fitness-ueb...aband/uebung-1
http://www.starker-ruecken.com/html/thera-band.html

reicht das nicht??

danke!!! ... irgendwie hab ich die nicht so gefunden... hab auch ehr nach so Physio-Übungen gesucht. Die genau beschrieben werden und altersgerecht (ab 60) waren. Aber hier sind einige gute dabei.

Danke an euch.
Wer trotzdem noch was findet... für weitere Tipps hab ich nichts dagegen...

na ich bin auch schon länger auf dem trip mit dem thera band und mache diese übungen von der praxis hier:

hier gibts ein paar übungen

finde die ganz gut. aber es gibt bestimmt noch mehr. such mal nach THERA BAND MUSKELAUFBAU UEBUNGEN bei google!!! da gibt es viele ergebnisse


Grüße gäbchen