Hallo ihr Lieben,

ich weiß, hier gibt es schon zahlreiche Fragen und Infos bezüglich Body Combat von Les Mills, dennoch beschäftigt mich seit einiger Zeit, wie effektiv Body Combat wirklich ist?

Ich mache seit einem Jahr Tae Bo und habe vor zwei Monaten in ein anderes Studio gewechselt, indem die Les Mills-Programme angeboten werden. Ich gehe zweimal die Woche regelmäßig, versuche aber, den dritten Kurs, der auch noch stattfindet, zu besuchen, falls es die Zeit erlaubt.

Tatsache ist, dass ich durch diese "Aerobic-Kurse" fester und kräftiger (letzteres im Sinne von muskulöser) geworden bin. Allerdings habe ich nicht wirklich den Eindruck, Fettmasse abgebaut zu haben.

Ich habe jetzt schon einige Meinungen darüber gehört: Die einen sagen: Reines Krafttraining, die anderen (Les Mills eingeschlossen) meinen, es wäre ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Mir ist klar, dass man diese Sportart mit Laufen oder Schwimmen nicht vergleichen kann, dennoch möchte ich nicht ganz glauben, dass man hier nur im anaeroben Bereich trainiert und somit also nicht so viel Fett verbrannt wird wie im aoerben.

Was meint ihr dazu?

Danke für Eure Antworten!

LG

was bringt Dir Bodycombat? Wievel Energie verbrennst Du Kalorien im Kurs? Na ja, einige Fragen, doch es gibt hierfür nur eine Antwort... mitmachen und selbst erfahren. Wie das ganze aussehen kann und was wirklich Bodycombat ist erfährst Du hier www.theworldofbodycombat.de und natürlich im Bodycombat Forum (http://theworldofbodycombat.kostenloses-forum.be/).

schau gleich rein.

Gruß Severin