Huhu,
ich mach ja gerade meine Gruppentrainer B-Lizenz und soll jetzt in meinem Studio das warm up im Step für Fortgeschrittene übernehmen. Leider liegt mir step- besonders der Aufbau- nicht wirklich. Hat jemand eine tolle Idee? Danke schonmal!!

Bin jetzt zwar kein Trainer, aber kann dir gerne den Ablauf unser Warm-Up Step Choreo Posten.Und da dein Thread schon älter ist, hoffe ich es reicht noch.

Wir starten mit Basic rechts, 8 wdh, dann wechsel links,
dann geht es weiter mit V- Step. Rechts 8 wdh, wechsel, anschliessend Knielift, abwechselnd je Seite auch 8wdh, je seite den 4. Dann Knielift/Leglift in Kombination
Dann Repeater, auch 4 mal. Dann Scrabble over, anschliessend Scrabble Repeater.
Und das ganze wieder von vorne. Sie reduziert dann auf Wdh, dann 2, um mehr Tempo reinzukriegen.
Zum Ende hin wieder 8 bzw. 4 Wdh.Gestern haben wir aber noch den turn-up eingebaut. war auch nicht übel.
Das ganze dauert 10-15min
Jaa und dann beginnt das eigentliche Programm
Soo ich hoffe das hilft dir weiter.

LG Jasmin

Hi,
also für mich klingt das für eine Step Fortgeschrittenen Stunde langweilig (sorry).
Ich nehme immer die Grundschritte, aus denen mein erster Block besteht und wiederhole sie häufiger als später im Block. Also wenn meine Choreo z.B. mit einem Box-Step anfängt, dann mache ich mehrere Basic. Bei einem L-Step beginne ich mit einem Repeater und so weiter. Wenn mann dazu ordentlich die Arme bewegt werden die Teilnehmer warm und du hast schon etwas vom Aufbau geschafft! Natürlich ohne Sprünge oder Drehungen oder so!
Viel Spaß!!
VG