Hallo leute
hab ein großes problem mit mir. Ich habe dünne arme. Meine arme sind richtig schmal wenig fett. Da sieht man schon den knochen. Wollte anfang mit trainieren. An meinem körper habe ich reichlich fett. Wollte das meine arme wieder normal aussehen. Muskel habe ich auch noch nicht so viel an meinen arm. Könnt ihr mir helfen wie ich das problem beseitigen kann. Vielleicht ein fitness plan geben oder so. Hantel werde ich mir mal anschaffen müssen.
Schreibt mir bitte