Project Human Flag

Hareramer · Project Human Flag Beitrag #1 14.03.2010, 22:38

Hallo zusammen,
ich wollte mal wissen wieviele von euch die human flag zusammenbekommen.
weiters würd ich gern wissen wie ihr dafür trainiert habt um mir anregungen zu holen wie ich das auch schaffen könnte

Minime · Project Human Flag Beitrag #2 16.03.2010, 15:59

guckstu:

http://www.beastskills.com/Flag.htm

SixWingAngel · Project Human Flag Beitrag #3 16.03.2010, 16:52

Ich kann nur die PseudoFlagge :-)

J0o0Dutz · Project Human Flag Beitrag #4 14.02.2012, 20:18

hier gibts die Flagge
http://www.youtube.com/watch?v=XXYJsugIbfU

http://www.youtube.com/watch?v=I2EC7aLHw8o

SixWingAngel · Project Human Flag Beitrag #5 14.02.2012, 21:12

Zitat:

Zitat von J0o0Dutz

hier gibts die Flagge
http://www.youtube.com/watch?v=XXYJsugIbfU

http://www.youtube.com/watch?v=I2EC7aLHw8o

Cool, 2 Youtube Videos

haui · Project Human Flag Beitrag #6 15.02.2012, 07:27

Denke die beste Anleitung gibt es auf Bestskills.
Ich kann sie noch nicht, trainier auch nicht richtig dafür bau es nur ab zud zu mal in mein Trainig ein.
Wichtig ist das man das Drücken/Ziehen mit den Armen richtig umsetzt.
Am Anfang mit angezogenen Beinen üben oder wenn es schon geht mit gespreitzten (Straddle)

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Body Weight Exercises, auch Körpergewichtsübungen genannt, ist Workout ohne zusätzliche Geräte, nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Im LowTech trainiert man mit einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln, Expander, Springseil.

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