Entsprechend meiner Frage:
Zitat: "was passiert mit einem Muskel, der permanent (mindestens täglich einmal) und gegen alle Regeln des Sports mit Kraft- bzw. mindestens mit Kraftausdauer bis an die Leistungsgrenze beansprucht wird über einen längeren Zeitraum.
....
Ich meine mit längeren Zeitraum viele Wochen oder mehrere Monate lang, auch gegen Schmerzen (solange es keine Faserrisse usw. sind)...." s. in:
http://www.workout.de/der-fitness-ta...thread-10.html
starte ich nun einen Selbstversuch.
Werde von Zeit zu Zeit hier etwas dazu berichten.
Sollte ich irgendwelche negativen Effekte verspüren bzw. sich einstellen, breche ich ab.
Ich Habe mir die Brustmuskeln für den Versuch gewählt - kann ja bei Vor- und Umsicht eigentlich nichts passieren.
Bei Krankheit, Dienstreise usw. sind naturgemäß Zwangspausen.
Belastungen erfolgen vorzugsweise durch
BWE, Impander und Hanteltraining ...und was mir sonst noch einfällt.
Die Brustmuskeln nehmen beim Training fast eine Schlüsselrolle ein, weil sie direkt und indirekt sowieso öfters gefordert werden.
Mal sehen, ob ich das durchhalte oder vorher kneifen werde...,auch das ist ein Selbsversuch. Und sollte ich kneifen, gestehe ich das hier auch ein...
Bilder vom gegenwärtigen Zustand sind nicht nötig, da in der Galerie/Album vorhanden.
Als Start-Tag gilt der 17.02.2011, denn gestern absolvierte ich zufällig Brusttraining. (Muss also heute noch mindestens 200
Dips ohne Zusatzgewicht oder einige davon mit Zusatzgewicht machen).
