Hallo!
Ich muss für geräteturnen ein 20 min. aufwärmen organisieren, in dem die wichtigsten beanspruchten körperpartien gut aufgewärmt werden. Thema ist „kraft“.
Ich will das ganze mit möglichst dynamischen partnerübungen gestalten. Alles was mir spontan einfällt ist nur „schubkarre fahren (vorwärts und rückwärts)“ und partnerliegestütz (zu 2. in mehreren varianten oder auch zu 4., jeder hat seine beine auf den schultern des nächsten). Ich würde gerne die lange turnmatte dafür verwenden und das ganze so dynamisch wie möglich machen- zb immer zu 2. die ganze länge am linken bein hüpfen, zurück gehen; am rechten hüpfen, zurück. Schubkarre, zurückgehen…

Mehr übungen fallen mir aber spontan nicht ein  bitte um hilfe 
Liebe grüsse aus wien