Ich frage mich wie hoch das Teil ist. Denn so wie es aussieht ist es nicht hoch genug um Bänder mit Ringen an der oberen Stange zu befestigen um dann Muscle Ups zu machen.

Klimmzüge ist mMn das einzigste was da einigermaßen vernünftig trainiert werden kann, ansonsten bedingt durch die Höhe und der losen Aufstellung nicht wirklich für BWEs geeignet

Danke für die Anregungen. Allerdings ist ein muscle Up nicht Möglich da der Ständer ca. 1,50m hoch ist.
Wild daran rumreissen kann man auch nicht, da er dann schnell Kippen würde.

Ich habe auch schon diese Übung daran gemacht. ( http://www.youtube.com/watch?v=zxtsW...layer_embedded )

Klimmzug geht, allerdings nur in Verbindung mit Beine gestreckt. Quasi eine Klimmzug-Bauch-Übung. Hart

Ich habe mich auch schon auf das obere Rohr mit den Armen gestützt und eine Art Dips gemacht. Nur bringt das überhaupt was?