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Body Weight Exercises und LowTech

Body Weight Exercises, auch Körpergewichtsübungen genannt, ist Workout ohne zusätzliche Geräte, nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Im LowTech trainiert man mit einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln, Expander, Springseil.


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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #1  
Alt 05.08.2011, 17:30
Ingwerherz
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Klimmzugstange Befestigung

Hallo,

wir wollen uns über Amazon eine Klimmzugstange kaufen (http://www.amazon.de/Physionics%C2%A...pr_product_top). Ich habe die Kundenbewertungen gelesen, die eigentlich durch die Bank weg gut waren, allerdings wurde da auch auf das Befestigungsmaterial hingewiesen, die einen haben die mitgelieferten Schwerlastanker benutzt, andere haben sich im Baumarkt Dübel und Schrauben gekauft (k.A. warum, vielleicht, weil man die nicht mehr so ohne weiteres entfernt bekommt)

Das hier ist zwar kein Handwerkerforum - aber kann mir jemand sagen, wie ich herausfinden kann, was für Mauerwerk wir haben (Ziegel, Beton oder was es noch gibt)?

Wir haben übrigens eine Mietwohnung, und von daher möchten wir nichts anbringen, was wir später nicht wieder entfernen könnten.

Wie lang sollten die Schrauben/Dübel mindestens sein? Ich bin von 132kg auf 110kg runter, also muss das Ganze auch was aushalten....
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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #2  
Alt 06.08.2011, 02:12
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esteel
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Mit Mauern kenn ich mich nicht so aus.. aber wenn es etwas sein soll was ihr spurenlos entfernen könnt, wie wäre es dann mit sowas: http://www.amazon.de/dp/B002HCP5EK
Bei so ner Bauart muß man nur drauf achten daß die Türrahmen schmal genug sind. Aushalten tun die Türrahmen eigentlich ne Menge..
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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #3  
Alt 07.08.2011, 13:46
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haui
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Ich würd auf alle Fälle Schwerlastanker verwenden. Die sitzen tief und
da ist auch die Garantie gegeben das die nicht mit der Mauer ausbrechen.
Wenn du dann mal ausziehst Schrauben raus drehen und Löcher zugipsen. Dan ist der naker ja auch weg :-)
Sagt ja keiner das man den Dübel aus der Wand entfernen muss
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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #4  
Alt 13.09.2011, 09:27
Benutzerbild von nookie
nookie
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Diese komischen Türrahmen Klimmzugstangen/Halterungen etc. machen in der Regel mehr kaputt als einem lieb ist.
Und ein Türrahmen geht richtig ins Geld...

Dein Mauerwerk ist recht egal. Wenn es kein Altbau ist, dürften es hier jedoch schon mal keine Ziegel sein, sondern Beton.
Kauf dir Dübel (10cm) und entsprechende Schrauben. An der Klimmzughalterung sind jeweils 4 Löscher, hieße also 8x Befestigung mit Dübeln...110kg hält das mehr als locker aus.
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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #5  
Alt 15.09.2011, 19:33
Benutzerbild von esteel
esteel
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Beiträge: 4.347
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Erhielt 578 Danke für 513 Beiträge
Also meine Türrahmen haben das bisher ohne Probleme mitgemacht.. allerdings sind manche meiner Tührrahmen zu breit (über 20cm) und so kann ich nicht jeden Türrahmen im Haus testen
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  Klimmzugstange Befestigung Beitrag #6  
Alt 16.09.2011, 15:52
Benutzerbild von bananenkaugummi
bananenkaugummi
Besserwisserboy
 
Registriert seit: 12.2010
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Erhielt 2 Danke für 2 Beiträge
Hmm also ich hab diese hier

http://www.amazon.de/TV-Das-Original...6180958&sr=1-6

und bin damit sehr zufrieden. habe allerdings bei der halterung noch ein dünnes tuch dazwischengemacht weil das teil abfärbt und kleine "einbuchtungen" im verputz der wand hinterlässt xD
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