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BWE-"Fundgrube"

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Body Weight Exercises und LowTech

Body Weight Exercises, auch Körpergewichtsübungen genannt, ist Workout ohne zusätzliche Geräte, nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Im LowTech trainiert man mit einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln, Expander, Springseil.

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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  BWE-"Fundgrube" Beitrag #1  
Alt 29.09.2011, 21:25
Gast32958
Gast
  
Beiträge: n/a
Idee BWE-"Fundgrube"
So nenne ich mal diesen Thread. Webpages oder Infos die mir auf meinen Surfwegen im www so begegnen ... zum Thema BWE:

Fundstück 0001
http://www.lions-den.de/html/kraft.html

Dabei vor allem für mich die Aufstellung und die Tabelle (etwas runter-scrollen) ganz interessant >>> "Wirkung und Variationen der einzelnen Grundübungen".
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  BWE-"Fundgrube" Beitrag #2  
Alt 30.09.2011, 14:35
Gast32958
Gast
  
Beiträge: n/a
Falls jemand diese Seite noch nicht kennt, was ich kaum annehme.

Habe aber gerade mal geschaut, ob sie noch da ist ... sie ist!

Fundstück 0002
http://www.eigenerweg.com/BWE.htm

Nice! Süüüüüüß ...
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  BWE-"Fundgrube" Beitrag #3  
Alt 30.09.2011, 15:36
Benutzerbild von esteel
esteel
Registered User
  
Registriert seit: 12.2007
Beiträge: 4.347
Abgegebene Danke: 132
Erhielt 578 Danke für 513 Beiträge
Tutorials zu vielen BWEs: http://beastskills.com/tutorials/
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  BWE-"Fundgrube" Beitrag #4  
Alt 30.09.2011, 15:41
Benutzerbild von Beady
Beady
"Kleine Sportskanone"
  
Registriert seit: 03.2007
Beiträge: 2.278
Abgegebene Danke: 774
Erhielt 336 Danke für 327 Beiträge
Bilder: 1
sehr geile seite, aber doch eher was für Fortgeschrittene..... für mich einfach nur utopisch
Mit Zitat antworten
  BWE-"Fundgrube" Beitrag #5  
Alt 01.10.2011, 02:23
Benutzerbild von Mox
Mox
Registered User
  
Registriert seit: 06.2010
Beiträge: 906
Abgegebene Danke: 51
Erhielt 118 Danke für 104 Beiträge
https://www.combine360.com/Home

Hat viele Übungen und Challenges.
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  BWE-"Fundgrube" Beitrag #6  
Alt 01.10.2011, 02:28
Benutzerbild von Mox
Mox
Registered User
  
Registriert seit: 06.2010
Beiträge: 906
Abgegebene Danke: 51
Erhielt 118 Danke für 104 Beiträge
Hier oder hier kann man eine Liste mit Crossfit BWE-WOs runterladen (PDF, ist die gleiche).
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