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Body Weight Exercises, auch Körpergewichtsübungen genannt, ist Workout ohne zusätzliche Geräte, nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Im LowTech trainiert man mit einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln, Expander, Springseil.

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unterer bauch // unterer rücken Beitrag #13

17.11.2011, 18:42

Lottokönig

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Ort: @home

Beiträge: 1.989

Abgegebene Danke: 174

Erhielt 336 Danke für 237 Beiträge

Yep, diese Art schmerzen kenn ich. Bei mir kommt´s von einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Nix dramatisches, aber halt sehr unangenehm.

Bei mir funktionieren folgende Übungen sehr gut:

Beinheben im Hang
Planks (div. Möglichkeiten musst du mal googlen)

EDIT: Steht ja alles schon da...ich kann mich DAN also nur anschließen

unterer bauch // unterer rücken Beitrag #14

24.11.2011, 00:41

Hareramer

Registered User

Registriert seit: 02.2008

Beiträge: 94

Abgegebene Danke: 11

Erhielt 1 Danke für 1 Beitrag

Bilder: 1

kann man das richten lassen? nein oder?

glaub bei mir is es eher was mit einem eingezwickter nerv oder so....bei nem rötgen hat man nämlich nichts erkannt.

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