Hallo Leute :-)
würde gerne wieder trainieren anfangen, jedoch mit
BWE und Kettlebells im Mix
Allerdings habe ich davon nicht viel Ahnung wie ichs mischen und richtig angehen kann...
Habe
ca 1,5 Jahre Trainingserfahrung mit Freihanteln und Gewichten, will also was ganz neues versuchen. In erster Linie möchte ich abspecken, fitter werden und mehr
Kondition aufbauen. Es soll auch eine Art vorbereitung auf den Kampfsport Krav maga sein.
An Geräten habe ich 2
KH mit Sternverschlüssen, 1 Curlingstange, 70
kg Eisen, 1 x 16
kg kettlebell, 1 x 20
kg kettlebell, Sprungseil und ein Schwimmbad um die Ecke
Daraus dürfte sich doch was vernünftiges basteln lassen oder?
Ach ja, bin 24,
ca 187 groß und knapp 150
Kilo schwer
Ziel 2012 --> 120
Kilo, sportliche Leistungen, Kampfsport und evtl sogar den FF strongmen run
Schon mal Danke im Voraus.
Liebe Grüße
Andy
Mit all dieses Tools (Körpergewicht, Hanteln, Kettlebells) lässt sich durchaus ein effektives Trainingsprogramm erstellen mit dem du deine Fitnessziele erreichst. Voraussetzung ist du beherrscht die Übungen korrekt und hast einen Ernährungsplan der dir bei der Gewichtsreduzierung hilft. Ich kann dir gerne helfen, schick mir eine Email oder vielleicht bist du ja sogar in der Nähe von München und kannst zum wöchentlichen Kettlebell-Training vorbeikommen...
