Hallo,
ich wollte mal wissen ob ich mit 65kg und 1,80cm viel zu dünn bin.
Hab beim trainieren ca. 4-5kg zugenommen.

MFG Jenojen

hi

denke mal alles ne geschmacksache, ich bin 1.84@79kg und finde mich viel zu dünn und sehe auch so aus

du hast einen BMI von 20 und das is grad an der grenze zu untergewicht. mir geht das ähnlich, aber wenn du muskelmasse zulegst, is alles wunderbar.

Schau dass du nicht dünner wirst, ess vielleicht ein wenig mehr, wenn du schon viel isst, schau auf volle Kost (viel Kohlenhydrathe, Eiweisse, gesunde Fette)

Gruss

Hm, wen interessiert heut zu Tage noch der BMI? Ginge es danach, wären die meisten Kraftler hier adipös.

Man/Er muss nicht unbedingt mehr essen, wenn er zunehmen möchte. Man/Er sollte jedoch stärker auf die Qualität der zugeführten Lebensmittel achten. Es gibt viele dünn-fette Menschen, die Tonnen Pizza & Co. in sich hineingestopft haben und nix auf den Rippen hatten. Kaum stellen sie die Kost auf "gesund" um, normalisiert sich auch der Körper und packt Magermasse dahin, wo er sie braucht.



Ob Du zu viel oder zu wenig wiegst, kannst nur Du selbst bei objektiver Betrachtung beurteilen. Sieht man bspw. die Rippen, wenn Du ganz normal rumstehst? Gegen Fotos hat hier auch niemand was

Den BMI interessiert zum Beispiel "nur noch" die Krankenkasse oder nur "die Ärzte" --- AUsserdem hat man nur Adipositas wenn die Masse zum größten Teil aus Fett besteht, deswegen "Fettleibigkeit"....

Biologisch gesehen ist es total egal was für essen er zu sich nimmt, da der Körper Eiweisse/Kohlenhydrathe/Fette beliebig ineinander umwandeln kann.

Allerdings hast du recht, wenn er sich selbst als zu dünn empfindet, denke ich, ist es der beste Indikator dafür...

Ist mir völlig neu, dass der menschliche Körper aus Fett und Kohlenhydraten durch Umwandlung auch die Baustoffe zum Aufbau von Muskeln ziehen kann. Kann ich also in Zukunft einfach Zuckerwasser trinken und mein Körper hat alles was er braucht?