Hallo Leute,

ich verabschiede mich ab nächster Woche für ein Jahr ins Ausland. Ich glaube, dass ich zu der Zeit nicht ins Fitness Studio gehen kann. Nun suche ich ein paar Übungen um "zu Hause" zu trainieren. Hab mir schon ein relativ starkes Theraband geholt, vlt. hol ich mir noch 2 KH. Weiß es aber noch nicht.
Was gibt es für Übungen, die mir auch wirklich etwas bringen...

Liegestütze
Dips
Situps
Klimmzüge (wenn ich eine Stange finde)
...

Gruß
sam

Schau mal unter BWE´s.
das wird dir sicher helfen

Auf jeden Fall klimmzüge und Dips.

Du könntest dir Ringe kaufen, die sind einfach zu transportieren und an vielen stellen einfach aufzuhängen.

Sven

Auf die Idee mit den Ringen bin ich nie gekommen - klingt gut !
Welche Art Ringe meinst du ?

http://www.workout.de/body-weight-ex...nbeispiel.html

THX@Bodyounter

Was für Ringe? Und was habt ihr im allgemeinen bis jetzt für Erfahrungen mit dem Körpergewichtstraining gemacht?