Hallo zusammen,

ich möchte zu Hause möglichst ohne viele Hilfsmittel etwas gegen den körperlichen Verfall tun, vor allem gegen die weiblichen Problemzonen. Welche Übungen könnt ihr einer Anfängerin wie mir empfehlen?

Zu mir, ich bin 33 Jahre alt, wiege 65 kg bei 1,70 Körpergrösse, reite regelmässig und gehe unregelmässig joggen (20-30 Min).

Vielen, vielen Dank für eure Anregungen!!!

Vielleicht hilft Dir dieser Link aus zwei Gründen:

http://www.eigenerweg.com/BWE.htm

1. Von einer Frau erstellt
2. Nett gruppiert

Gruss vom Hatti!

Oder das hier:

www.bodyrock.tv