Hi
Meine Frage:

Wenn man Muskelaufbau betreibt, sollte man eine pos. Kalorienbilanz haben, das heißt, mehr Kcal zu sich nehmen.

Bsp:
Ich benötige pro Tag 300 kcal mehr als normal.
Ist es jetzt egal woher die 300 kcal kommen ??

Ich könnte jetzt ein Stück Sahnetorte essen und hätte die kcal drauf.
Gleichzeitig aber auch 70 % davon in Form von Fett.

Ich könnte auch 11 Reiswaffeln essen, hätte 300 kcal aber entscheidend weniger Fett.

Ist es nun egal woraus die 300 kcal "bestehen" ??

Gruß
Robin

es ist wohl bessser wenn nicht soviel Fett drinne wäre oder ?
soviel Fett <----- nicht gut ^^ bissel-----> immer gut


MFG MICHAEL

Es sollte ausgeglichen sein du solltest die Kcal jetzt nicht in From von Fett oder Eiweiss oder Kohlenhydraten aufnehmen sonder alles in einem guten ausgeglichenen Verhältnis