@raulo: Da gibts nichts zu lachen, wer lesen kann ist klar im Vorteil. Dips sind klasse für Lat und m. trapezius pars ascendens, wenn man sie richtig macht.

redet ihr von den dips bei denen man die füße auf nen stuhl legt und die hände auf nen anderen stuhl und dann zwischen denen beiden stühlen eigtl umgekehrt liegestzütze macht oder redet ihr von dips zwischen zwei dipstangen?

Beide Varianten.

Hallo Leute,
ich schreibe meine Frage hier rein, weil ich nichts passenderes finde ^^

ich habe folgendes Problem. mein MLD ist einseitig [links] durch jahrelange Fehlhaltung, bedingt durch Bandscheibenvorfälle und mehrere OP´s ziemlich verkümmert. rechts sieht alles gut aus.
macht es jetzt Sinn, für diese Seite etwas mehr Gewicht zu nehmen?
beim LH-Rudern oder LH-Kreuzheben, dachte ich es nun mal mit linksseitiger Gewichtserhöhung zu versuchen. was haltet ihr davon? macht es überhaupt Sinn, oder sollte ich doch lieber einfach auf "Besserung im Laufe der Zeit" warten?

Alpha