Hallo zusammen,

ich trainiere seit ca 4 Monaten bei McFit. heute morgen beim Schulterheben habe ich mich dummerweise mit dem Oberkörper etwas nach vorne gebeugt. Seitdem habe ich Schmerzen in der Mitte des Rückens. Aber nur wenn ich die entsprechenenden Muskeln bewege.

Ich weiss, eigentlich sollte ich zum Arzt gehen, aber vielleicht hatte ja jemand von euch schon mal sowas? Hab mich wohl verhoben..

Falls das ein Muskelfaserriß sein sollte, was bedeutet das für mein Training?

Was könnte das noch sein? Beim Atmen hab ich keine Schmerzen, nur wenn ich mich bewege.

Muskelfaserrisse kenn ich zwar nur von den unteren Extremitäten, aber die Leute hatten solche Schmerzen das sie sich freiwillig nicht mehr bewegt haben..... Die Beine waren meist geschwollen und wurden bandagiert.
Wie das an der Rückenmuskulatur aussieht weiß ich nicht .
Ich würd mal sehen wie es sich diese Woche entwickelt. Aber die Funktion des Muskels ist ja offensichtlich nicht eingeschränkt nur schmerzhaft ?

Es schmerzt schon, aber nicht besonders doll. Schwer zu beschreiben.

Besonders wenn ich die Arme nach oben strecke und einen bestimmten Punkt erreiche, "zwickt" es. Könnte natürlich auch sein, dass ein Nerv eingeklemmt ist..

Ich würde bis morgen warten, wenn es dann nicht besser ist, würde ich zum Arzt gehen.


PS: Als ich mich das letzte mal verhoben habe, konnte ich nichtmals ins Auto steigen, um zum Arzt zu fahren.

Heiss duschen/baden hilft bei sowas ganz gut und was ich dir sehr empfehlen kann ist Voltaren Schmerzgel! Das is entzündungshemend und wirkt echt Wunder.

Ich bin am Samstag umgeknickt und hatte auf einmal so schlimme Schmerzen auf dem Schienbein bis runter zum Knöchel und knapp drunter, das es sogar geschmerzt hat wenn ich nur die Haare auf dem Bein berührt habe! 3 mal am Abend mit Voltaren eingeschmiert, und am nächsten Tag waren die Schmerzen fast weg.

Aber wenns nicht morgen besser is, würde ich dir auch zum Arzt raten. Der kann dir sicher genaueres sagen.

Alles nochmal alles gutgegangen ;-)

Nach 2 ruhigen Tagen mit Massagen und Sauna war der Schmerz so gut wie weg. War am 3. Tag schon wieder beim Sport und hab trainiert.