Frage bezüglich Muskelabbau Beitrag # 1
27.08.2010, 15:11
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Frage bezüglich Muskelabbau
Hallo,
stimmt das, was hier geschrieben wird?:
Zitat:
Hallo,
es geht um den Abbau von Muskeln, wenn man sie nicht mehr trainiert.
Ich habe hier etwas gefunden:
"Durch das regelmässige Training baut der Körper Muslen auf, mehr dort wo die Beanspruchung höher ist. Wird das Training unterbrochen leidet schon nach kurter Zeit die Leistungsfähigkeit des Muskel. UMfang oder Strucktur ändern sich nicht. Man sagt so lange man gebraucht hat den Muskel aufzubauen so lange benötigt er wieder um in seine "Ursrungsform" zurückzu kommen. Die Leistungsfähigkeit nimmt aber schon wesentlich schneller ab. So hat man nach ca. 4 - 5 Monaten ohne Training nur noch 50% seiner Leistung abrufbereit. Trainiertman wieder relmässig hat man schon nach ca. 3 Monaten sein altes leistungsniveau. Dabei sollte man anmerken, so wie andere auch, das der Muskel nicht weniger wird, lediglich die Muskelfasern verringern ihren Durchmesser."
Das heißt, dass die Muskeln sich abbauen und der Arm (zum Beispiel) wieder so sein wird, wie er vor dem Trainieren war, weil sich dann automatisch wieder Fettzellen sammeln. Ist das richtig?
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Zitat:
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Im ganzen Artikel steht nichts über Fettzellen. Muskelzellen wandeln sich nicht in Fettzellen um, sondern werden kleiner ("verringern ihren Durchmesser"). Fettzellen baut man durch ein Überangebot an Nahrung und wenig Bewegung auf. Dies hängt nur teilweise mit wenig Bewegung zusammen. Wenn man aufhört Sport zu machen und gleichzeitug kaum etwas isst, wird man kaum Fettzellen aufbauen.
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Zitat:
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Das heißt, dass die Arme beim aufhören von Trainig und wenn die Muskeln sich wieder verkleinert haben (bzw. normal sind = untrainiert), im Umfang weniger missen, als zuvor? Das wäre doch komisch? Die Arme müssen doch wieder etwas einlagern um den Verlust wieder "aufzufüllen" und um somit wieder normal (wie vor dem Trainig) zu werden/auszusehen?
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