Fals ich hier falsch bin einfach verschieben, Danke !

Hallo, ich hätte mal eine Frage.
Und zwar würde ich gerne wissen welches Produkt ich zu mir nehmen soll. Ich bin 15 Jahre alt 185cm groß und 70,5kg schwer, ich mache schon länger Fitness im Fitnesstudio. Da ich ein Hardgainer bin habe ich mir gedacht ich nehme mir ein Body Attack Power weight gainer + V. d Training noch den Cell reloader von Body Attack. Außerdem habe ich zuhause noch Aminosäuren die Amino 9000, ich weis nicht ob ihr die kennt, hier me nen Link : http://www.nutrishop-onlineshop.de/detail40.html

Verträgt es sich wen ich 2-3x Täglich den Weight Gainer nehme + v. d Training den cell reloader und während bzw nach dem Training die Amino Säuren ? Oder was würdet ihr mir Raten?

Außerdem suche ich schon länger nach einem Trainingsplan, bissher sah mein Plan so aus :

Mo: Schultern - Trizeps - Bizeps - Brust - Rücken
Di: 1 std Fahrrad fahren - Bauch - Rückenstrecker - Bein - Waden -
Mi: Nichts
Do: 1 std Fahrrad fahren - Schultern - Trizeps - Bizeps - Brust - Rücken
Fr : Bauch - Rückenstrecker - Bein - Waden
Sa & So : Nichts

Was sagt ihr dazu ? Bitte verbesserungsvorschläge !
Danke

Viele Grüße
Sammsa

Als hardgainer rate ich dir das ausdauertraining auf ein minimum zu reduzieren und dich voll auf das krafttr zu konzentrieren!!also supplements wuerde ich dir nur dann empfehlen wenn du mit deiner ernaehrung nicht auf den noetigen kalorien ueberschuss kommst...dann am ehesten den weight gainer....vergiss den preworkout ******* ist nur zucker....aminos gehen auch!

Du bist erst 15 und kannst jetzt schon sagen dass du Hardgainer bist ? Respekt.

Danke erstmal für eure Antworten, so weit ich das jetzt verstanden habe soll ich die Cell Reloader weg lassen? Ok mach ich, doch den Weight Gainer würd ich dennoch gerne nehmen.

Und wie findest meinen Plan ? Also ich hab jetzt nicht ganz verstanden was du mit dem Ausdauerttraining meinst, das Rad fahren oder? ^^


Ich hab jetzt ma das Rad fahren raus genommen das sieht dan eher so aus:

Mo: Schultern - Trizeps - Bizeps - Brust - Rücken
Di: Bauch - Rückenstrecker - Bein - Waden -
Mi: Nichts
Do: Schultern - Trizeps - Bizeps - Brust - Rücken
Fr : Bauch - Rückenstrecker - Bein - Waden
Sa & So : Nichts

Tut mir leid wen ich mich hier etwas doof anstelle, aber so sollts doch gehen oder?

Danke Danke, so was hört man doch gerne ! :P

Edit// Ich könnt ja mal nen Foto von meinem Bizeps, Trizeps, Bauch etc reinstellen? Falls es in irgenteiner Weise helfen sollte?

Du hast die Ironie dahinter offenbar nicht verstanden....

Wär ganz hilfreich, wenn der TE mal seinen Plan im Ganzen postet und nicht nur die Muskelgruppen.