Ich trainiere jetzt seit März Muskelaufbau.

Nun habe ich überall Muskulatur aufgebaut, auch in den Oberschenkeln, d.h. die sind leider auch kräftiger geworden.

Bin darüber gar nicht glücklich! Sie sind zwar straff und so aber naja.....

Auch komme ich gerade so noch in meine Jeans, die richtig Engen passen so gut wie gar nicht mehr!!

Zum ganzen übel sagt meine Mam heute auch noch, das meine Oberschenkel und auch mein Po, seit ich tranieren würde ja ganz schön kräftig geworden sind. Das es vorher ja viel besser aussah

Ich habe mein Beintraining schon vor längerem verändert, weniger Gewicht und mehr Wiederholungen.
Aber ich finde da tut sich so gar nix!

Ausserdem mache ich 3 mal Ausdauer auf dem Crosstrainer (Intervalltraining) für 30 min.

irgendwie widersprüchlich. möchtest du nun muskeln aufbauen oder nicht?

ich weiss ja nicht, wie deine beine aussehen (fotos?), aber wenn du deine beine zu muskulös findest, dann nimm sie halt beim krafttraining aus dem programm oder trainiere mit weniger gewicht. sieh halt einfach zu, dass das gesamtbild passt und du dich wohl fühlst in deinem körper.

Was interessiert dich denn die Meinung deiner Mutter zu deinem Äußeren?
Meine Mum meint auch seit ner ganzen Weile, dass ich im Gesicht total schmal und allgemein ziemlich mager geworden bin .. was ich für totalen Schwachsinn halte, da ich seit ca 3 Jahren so aussehe wie jetzt.
Hauptsache du gefällst dir

Aber um den Beinumfang zu verringern, solltest du beim Beintraining wirklich auf mehr Ausdauer und weniger Gewicht gehen. Gezielter Fettabbau usw. funktioniert nicht, aber da du einen recht informierten Eindruck machst, weißt du das wahrscheinlich eh schon

Grüße

Danke!
Na dann werd ich mal fleißig weiter trainieren und einfach mal bissel abwarten was sich noch zu tut..... erwarte wahr. einfach zu viel in zu kurzer Zeit!

du solltest einfach die kraftumfänge deines beintrainings reduzieren und dafür evtl.nen größeren cardioanteil einschieben. was machst du denn so an deinem beintag für übg.??wie viel sätze?wie viel wdh?