Hallo,

ich bin bei mcfit und die Beratung von den Trainer da ist echt schlecht...

Ich suche ein gutes Buch zum Muskelaufbau insbesondere zum Training und Trainingsplan. Ich mach seit 6 Monate Training, also bin kein richtiges Anfänger.

Wer kann mir was empfehlen?

Grüße
Eduardo

Ich hab gerade Huge in a Hurry von Chad Waterbury gelesen. Ist nicht schlecht. Gerade für Anfänger.

ich stehe auf beyond brawn von stuart mcrobert. hab ich ungefähr zum gleichen trainingsstand (in bezug auf dauer) wie bei dir im moment gelesen und hat ein paar gute anstöße in richtung passender trainingsphilosophie gegeben.

Hallo,

ich bin auch auf der Suche nach einem guten Deutschen Buch was sich mit dem Erklären verschiedener Übungen, am besten mit Bebilderung beschäftigt und vielleicht auch einen kompletten Trainingsplan beinhaltet - oder Tips wie man sich selber einen zusammen stellt aufgrund seiner eigenen Vorstellungen.

Bin ganz neu auf dem Gebiet und möchte mich an die Sache rantasten.

Bodybuilding für Männer von ARnie

Grundlage: Andreas Müller: Natural Bobybuilding

Fortgeschrittenen Trainingsmethode und wesentliche Aspekte für effektives Bodybuildung: Karsten Pfützenreuter: P.I.T.T-Force
http://www.pitt-force.com/buch.html