Hallo,

Ich habe zwar gut aufgebaut an der Brust, dem Rücken, Beine und Arme nur hab ich ein Problem. Ich trainiere Sonntags die Brust mit 5 Übungen und man sollte ich sich ja mit den Gewichten steigern so alle 1-2 Wochen. Nun das Problem: Ich schaffe immer wieder nur meine KG Anzahl vom letzten Sonntag bzw manchmal bin ich besser manchmal schlechter aber bei mir wird das Gewicht nie leichter. Was mache ich Falsch??

Wenn ihr noch etwas von mir braucht einfach schreiben.

PS: Wie bekommt man das Fett am Bauch endlich weg??

Versuchs dochmal mit weniger Übungen.

Und das Bauchfett kriegst du weg indem du Fett verlierst, logisch oder ?

Was bewirkt es denn, wenn ich weniger Übungen mache?

Zum einen hiflt Veränderung gegen Stillstand.

Weiterhin kann es sinnvoll sein, die vorhandenen Kräfte auf weniger oder auch andere Übungen zu konzentrieren, um dadurch Fortschritte zu erzielen.

Ich habe auch festgestellt, daß die Gewichte selten leichter werden. Trotzdem einfach mal zwei Kilo mehr auflegen, oftmals geht das auch noch.

bis denn,
Christian

Alles klar werde es mal versuchen danke