Hallo ich nehme jetzt seit 8 Tagen Creatin nimm es wie es auf der Verpackung steht.
Ich trainiere seit ca.8 Monaten war auch eine kurze Zeit im Fitnesstudio aber trainiere jetzt zuhause habe eine Hantelbank mit Latzug, Butterfly und Scottbank. Habe eine Langhantel zwei Kurzhanteln und eine Klimmzug stange.
Wie lange dauert es bis man mit Creatin an Gewicht zunimmt ? Ich trinke am Tag 4 Liter Wasser.

1) Wieso nimmst du eigentlich Kreatin?

2) Ist deine Komma-Taste kaputt?

Weil ich an Masse zulegen will.
Und ich und ein par Freunde wollten jetzt mal Creatin ausprobieren.

Nein sie ist nicht kaputt. Warum musst du so ein dummes kommentar bringen ? Hast du so ein Minderwertigkeitkomplex das du jeden anderen wegen eine Kleinigkeit dumm anmachen musst ?

Es ist einfach nervig einen Text zu lesen, der keinerlei Struktur hat. Und niemand hier muss dir antworten. Wenn du ausfallend wirst weil dich jemand darauf hinweist, kannst dus eigentlich gleich vergessen.

Zur eigentlichen Frage: Machst du eine Kur? Nimmst dus dauerhaft? Ein paar mehr Informationen wären hilfreich, meine Kristallkugel is grad außer Betrieb.

1. Ja aber man kann es auch normal sagen und muss nicht gleich ein dummes Kommentar ablassen.

2. Ja ich mache ein Creatin Kur und nehme es nicht dauerhaft.

Ich fand deinen Kommentar "dümmer" und du hättest es auch normal sagen können.

Ich würde dir allerdings eine dauerhafte Einnahme empfehlen, hat gegenüber der Kur viele Vorteile. Einfach am Tag 2-3 Gramm und wahlweise nach dem Training 2, muss aber nicht sein.
Bei einer Kur wirst du mit 4 Litern Flüssigkeit aber nicht auskommen, hängt natürlich von der Dosierung ab, die bei einer "Kur" ja im allgemeinen hoch ausfällt.

Normalerweise kann man während einer Kur einiges an Gewicht zunehmen, ein paar Kilo dürften das schon sein. Allerdings variiert das von Anwender zu Anwender. Dir muss aber klar sein dass das meiste davon Wasser sein wird.