Hallo Leute,
leider hatte ich überraschend eine Blinddarmoperation, ich konnte vorher gute Fortschritte machen, doch jetzt (am 3. Tag nach der Op im Krankenhaus) durfte ich immer noch nichts essen und man spürt wie alles schwindet

Ich hatte vor der OP eine Creatin Kur am laufen und musste sie jetzt logischerweise aufgeben, wie sollte man sich kurzfristig nach der Heimkehr wieder ernähren? Beziehungweise wie sollte man sich am besten aufbauen ohne Training? Wer hatte noch alles eine Blinddarmoperation und kann mir Feedback geben, wie mein Stand nachher ungefähr ist? danke erstmal

???

Ich hatte mal von der Möglichkeit gelesen, alleine durch Gedankenkraft Muskulatur aufzubauen...

Alles Klar, mit aufbauen meinte ich natürlich aufbauen im Sinne Ernährung ...

Du willst nur durch die Ernährung Muskeln aufbauen? Interessant...

Ich will mich gut erholen und nicht allzu viel Boden verlieren, mit aufbauen meinte ich mehr die Vorbereitung aufs Training, sprich wieder normale Ernährung wie im Training oder hat es überhaupt Sinn viel Eiweiß zu sich zu nehmen obwohl man gar nicht trainiert, etc etc,...