Könntest du denn nach einem HIT-Satz noch einen Satz der gleichen Übung mit der gleichen Wiederholungsanzahl schaffen?

Nein. Vielleicht nach einer ordentlichen pause schon. Kann ich heute mal testen.

Hm... vielleicht solltest du auch mal etwas kürzer treten und eine zeitlang die Consolidated Routine von Mentzer oder die Athletes Routine oder sowas in der Richtung versuchen.

Ich kann die Mentzer-Bücher und auch "The new HIT" von Darden empfehlen.

Schon mal danke für den tip.... Werde später mal Recherche betreiben.

Bin momentan beim Sport.... Bankdrucken bis zum totalen geht nicht mehr...
Aber ich wüsste schräg Bank wäre zb noch gut möglich