Also Leute ich möchte mal wissen wer sowas mal hatte und wie er damit umgegangen bist.

Bei mir ist es so, ich trainiere seit mehreren Jahren, hab auch ein bisschen persönlichen Erfolg dadurch verbuchen können, und das Training und die Ernährung haben mir immer sehr viel Spaß gemacht.
Im Moment ist es eher so, dass ich mich überwinden muss ins Training zu gehen, dann mehr oder weniger motiviert mein Programm mache und nach Hause gehe.
Das größte Problem dass ich dabei für mich sehe ist: Ich mache einfach keine Fortschritte mehr. Seit einem Jahr etwa geht es nicht aufwärts, weder optisch noch gewichtsmäßig.
Ich hab mich sogar verschlechtert und das geht mir auf den Wecker.
Eine Ursache dafür könnte sein, dass mein damaliger Hauptsport (Tennis) wieder stärker betrieben wird (4-5 mal Woche) und ich durch das Geld das ich durch Tennis verdiene einen größeren Reiz habe dort besser zu werden.
Aber man kann einfach keine 2 Sportarten zu 100% betreiben. Wenn das beim Tennis nur ein bisschen gegen den Ball schlagen wäre, okay das ginge, aber es ist hart.

Wer hatte schonmal so ein Tief und was habt ihr gemacht ?

Evtl. mal die Kraftsportart ändern.
Von freien Gewichttraining zu Maschinentraining oder zu schweren BWEs wechseln. Die Angst, dass man dann vlt. abbaut ist da.

Ich hatte ein extremes Tief als ich mich Entschloss kein schweres Hanteltraining mehr zu betreiben. Motivation war allerdings da, aber der gesunde Menschenverstand und der Rat einiger "Spezialisten" brachte mich zu diesem Entschluss. Das Gefühl kein Fitnessziel zu erreichen hatte mich deprimiert und lange sehr verärgert.
Der Traum einmal in meinem Leben ein richtiges Vieh zu werden ist längst vorbei, hat lange gedauert das für mich zu akzeptieren.

Mittlerweile gehe ich relativ locker mit dem Sport um, fühle mich fit und der tägliche MuscleUp gibt mir immer das Gefühl körperlich fit und kräftig zu ein. Ohne diese Übung erfolgreich zu absolvieren hätte ich rein psychisch echt ein Problem (Selbstbestätigung).

Kenne ich gut, so ein Motivationsloch. Aber in mehreren Lebensbereichen. Auch im Job ist mir das passiert. Hat mich viele schlaflose Nächte gekostet.

Frage Dich selbst, ob das was Dir Stress bereitet sooooooo wichtig ist. Ich habe damals nach einem Jahr mega-stress den Job gewechselt. Also etwas GEÄNDERT, aktiv geworden ehe mich das alles auffrass. Darauf will ich hinaus. Das was Dich stresst möglichst verändern.

Ähnlich sehe ich das im Training. Ziele neu ordnen. Muss ich wirklich ein "Viech" werden, also Gewichte stemmen bis der Arzt kommt, damit mich andere wahrnehmen, ja mich achten oder vor mir (eher vor der Statur) Respekt haben? Oder mache ich halblang und verändere meine Sichtweise dem Training gegenüber. Reicht mir der reine gesundheitliche Aspekt? Nicht vergessen: Die Seele trainiert mit!

Ich hatte früher auch gedacht, hart trainieren und alles wird gut. Ich werde sie alle umhauen. Tja, dann eben nicht alle. Die ersten Niederlagen haben sehr weh getan. Die Motivation war auch dahin. Heute mache ich das alles für mich selbst. Und es ist mir egal OB und WEN man ggfs. noch mit Faust und Bein in die Schranken weist ... es macht mir derzeit einen solchen Spass ....!

Denk einfach mal über alle Aspekte Deines Trainings nach ... bleib dran. Und schreib doch hier mal rein, was Du dafür unternehmen willst. Gerade niederschreiben macht einen klaren Kopf!

No Body is perfect, muss er auch nicht sein!

ich denke hier liegt generell die Schwierigkeit richtig zu trainieren, bzw Muskel aufzubauen. Wieviele gibt es wirklich die jahrelang so trainieren wie der Threadersteller? Ich behaupte dass zirka 70% aller jemals Trainierenden kein halbes Jahr lang durchgehalten haben, bestimmt wegen mangelnder Motivation, keine gewünschten Ergebnissen etc,... die nächsten 20% hören auf wenn der Sommer vorbei ist (wegen Badefigur etc) oder wenn man zum ersten Mal an ein Limit ankommt wo es nur mehr schwer weitergeht.. Man kann schon sagen das nahezu niemand wirklich über Jahre hinweg immer top motiviert ist und sich nicht überwinden muss. Aber gerade das finde ich eigentlich ganz gut, den wenn keine Motiviation dafür notwendig wäre, würde es ja jeder machen (siehe Fußball :P)!
Wie sagte Schwarzenegger so schön:"The body is important, but the mind is more important!" Genau das halte ich mir persönlich immer wieder vor, wenn die letzten Sätze Kniebeugen dran sind ;D ..

Aber du hattest doch bestimmt schon vorher irgendwo kleine Plateus (?) wo du nicht mehr weitergekommen bist, und dann hast du trotzdem die Zähne zusammen gebissen und dich überwunden? Was speziell nach einem Jahr erfolglosen Training zu Ratschlagen ist, weiß ich allerdings auch nicht, da ich noch nicht so lange trainiere wie du. Nach so langer Trainingszeit bist du aber auch Profi und könntest dein Trainingsstil ändern oder auch bei der Ernährung evt was machen, so dass du wieder Spaß am Training findest...

Unregistered: Ich verstehe dein Problem noch nicht ganz.. du hast gesagt, bzw so verstehe ich es, du hast deine Prioritäten (wieder) ehr zum Tennis hin verschoben. Ist es dann nicht normal daß man weniger Motivation fürs Krafttraining hat? Wie du schon sagst, zwei Sportarten 100% durchzuziehen klappt kaum.

Suchst du jetzt einfach nach Motivation um weiter Krafttraining so zu betreiben daß du deine aktuelle Form möglichst gut hälst? Oder erhoffst du dir trotz allem irgendwas um doch im BB noch besser zu werden?

Ich weiss nicht was du bisher so alles im KT gemacht hast, aber an sich wäre es jetzt doch eine gute Zeit viele verschiedene Sachen zu testen.. PITT, HFT.. und einfach durch die Abwechslung und das Aufrechterhalten deiner Form (hilft dir ja sicher beim Tennis wenn du 'fit' bist) weiter zu machen? Evtl ist dir das auch schon Motiviation genug, deine aktuelle Kraft zu halten um beim Tennis ordentlich Bums zu haben . Gerade das HFT finde ich persönlich ganz interessant wenn du nebenher noch Tennis machst.

Klar erhoff ich mir noch Verbesserungen, auch wenns schwer möglich ist.
Ich will halt nicht meine Form verlieren. Aber Stagnation ist ja auch sowas wie ein Rückschritt....
Ich zieh im Moment nen PITT 3er Split durch. Die Gewichte gehen leider nichtmehr nach oben, bzw in so nem Schneckentempo. In 18 Monaten konnte ich bei Klimmzügen ganze 7,5 kg draufpacken^^
HFT hab ich ausprobiert. Nix für mich. HIT würde ich momentan nicht packen, von der Motivation her. Trainingspartner ist zur Zeit auch oft nicht da, darum kommt das nicht in Frage.