Hi leute. Hab mir vorgenommen während der Woche Jeder Muskel nur 1Mal zu tranieren, was glaubt ihr? zu wenig? oder bei der richtigen Ausführung gut genug?

So sieht mein plan aus:
Montag - Brust und Bizeps
Dienstag - Beine
Mittwoch - Frei
Donnerstag - Schultern + Trizeps
Frreitag - Rücken
Samstag/Sonntag - AusdauerSport

Ausserdem traniere ich täglich die Bauchmuskulatur.

Was sagt ihr? danke

Das ganze ist ziemlich Nichtssagend, kannst du noch zusätzlich noch die Übungen dazu posten?
Warum trainierst du den Bauch jeden Tag? Es ist ein normaler Muskel, der auch seine Regeneration braucht und wird nahezu bei jeder Übung trainiert, also würde ich auch den Bauch einschränken...

Ist doch das selbe wie hier: http://www.workout.de/trainingsplaen...te-helfen.html
Einmal sollte reichen.. Thread wird geschlossen..