Nachdem esteel mir vorerst zu einem 2er Split geraten hat, suche ich nun eine effiziente Variante. Am liebsten möchte ich einen 2er Split nach dem Antagonisten Prinzip machen.

Hat jemand von Euch mir einen guten und effektiven 2er Split zu empfehlen?

Freue mich auf Eure Antworten.

Zuerst solltest Dich entscheiden, ob 2er oder 3er Split, wie in der Überschrift.

Dann einfach die Suche bemühen. Es ist sch..ßegal, obs jetzt der eine Plan eine Übung mehr oder weniger, ein paar WH mehr oder weniger vorschreibt.
Such einfach nach ein paar Plänen hier oder im Web und nimm einen, welcher Dir zusagen könnte und dann probieren.

Sry ich meinte natürlich 2er Split, nicht 3er.
Ja hab im Web schon geschaut, das ist ja das große Problem: die Qual der Wahl.