vielen dank an alle für die guten antworten!
ich werde demnächst mal ein trainingsplan posten der sicherlich korrigiert werden muss da ich mich noch nicht so gut mit auskenn ..

würde das aber halt so machen wollen das ich jede muskelgruppe mit mehreren übungen belaste, möchte mal wissen ob das sinnvoll wäre!

Sehe ich für mich andersherum.. aber vielleicht ist meine Schulter da auch etwas empfindlich bei Dips. Beim Rest geb ich dir Recht, aber dann sind hoffenltich wir beide zufrieden wenn man sagt: Die 'gefährlichere' Übung zuerst? Egal welche das nun bei jedem Individuum ist
Daß man Muskeln nicht zu einfach abstrahieren sollte denke ich ist auch klar.. hab ich ja aber auch nicht gemacht (in diesem Thread )..