Ja stimmt, das hab ich mir auch schon gedacht das es zuviele Sätze werden.. Ich bin es halt nur gewohnt zu jeden Muskel 3 Sätze zu machen.

Mei Ziel ist eigentlich noch ein wenig mehr Masse und dann definieren. Aber die meisten die in meinen Fitnesscenter auf Masse aus sind essen einfach viel und manche wirken einfach nur aufgebläht und undefiniert.

Dann werde ich mal ein paar von diesen Übungen in den Trainingsplan einbauen.
Und Schultern, Trizeps und Bizeps auf jeweils 2x3 Sätze runterschrauben.