hi erstmal =)

hier mal mein problem : ich bin dachecker im 2 lehrjahr und und bin immer wie irre am laufen auf der arbeit. gerüst rauf und runter , das dach auch rauf und runter ... und irgendwann bekomme ich richtig mies krämpfe , was natürlich schei** is. ich habe so magnesium tabletten die ich mir ins getränk mache aber irgendwie bringen die nicht so viel was kann ich da machen ???

wenn ich mich nicht irre dient magnesium nur zur vorbeugung. wenn die krämpfe schon eingesetzt haben solltest du glaub ich calzium zu dir nehmen, auch das kriegt man als tabletten oder pulver.

ja das magnesium mache ich mir ja in mein trinken morgens --> soll heißen ich nehme es vorher zu mir =)