Hey Jungs,

ich bin dabei meinen Körper zu plagen, um ein super Ergebniss in relativ kurzer Zeit zu erzielen.
So weit funktoniert alles auch super. Habe einen mega Trizeps, mäsige Bizeps und eine gute ausgebildete Brust.
Mein einzigstes Problem ist der Bauch. Und vor allem das Selbstbewusstsein. Wenn ich vor dem Spiegel stehe, dann denke ich immer: Oh man, ich muss mehr trainieren!
Aber mehr trainieren kann ich nicht. Ich traniere 4 mal im Studio und an den anderen Tagen Ringe ich in einem Verein.
Will aber unbedingt einen perfekteren Körper!!!!! um mehr Selbstbewusstsein zu bekommen so wie dieser Smylie :-)

Könnt ihr mir nen Tip geben.
Wäre euch sehr verbunden! Würdet mir weiter helfen!! Ich lauf noch gegen ne Wand!

Unterlasse die Doppelpost sonst bekommste gar nix

wenn ich das lese geht mein kopf auch vor die wand.

hier gibt es viele beiträge dazu wo dich einlesen kannst, und bitte nicht eine frage 5 mal stellen, wir sehen das schon

einen ausgeprägten bauch bekommst du nur durch

1: gute gennetik die dies zulässt

2: gutes bauchtraining

3: kcal defiziet damit der kf wert um die / unter 10% ist

ob man allerding jemals perfekt ist, bezweifel ich ein wenig,..

manche haben da den " adonis komplex "