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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Hits: 30.529 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Muskelaufbau für Anfänger ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Outlaw	09.08.2011 22:58 von esteel	117	145.078
	Wichtig: Vor dem ersten posten lesen! ( 1 2) Gast22343	08.10.2009 13:39 von Drauflos	7	3.174
	Wichtig: Abkürzungen und Begriffserklärungen de-fortis	08.06.2005 14:53 von de-fortis	0	8.303
	Brauche ich auch leichten Kalorienüberschuss für Muskelaufbau? YU-MK	14.11.2010 00:42 von esteel	2	804
	Anfänger: Falsche Übungen? Nedec	12.11.2010 19:02 von esteel	3	566
	Bundesheer und Muskelaufbau ( 1 2 3) Hareramer	10.11.2010 20:52 von r69	12	1.042
	Ausdauer und Krafttrainig eugenhammann	09.11.2010 21:11 von eugenhammann	4	573
	Muskelkater + Fettaufbau - was mach ich falsch ( 1 2 3 4) LangesHemd	06.11.2010 10:41 von DanHan	18	1.535
	Muskelkater in vorderer Schulter nach Brusttraining ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Björnob	04.11.2010 12:46 von Sven	30	2.418
	Zu muskulöse Oberschenkel! Hilfe! Jule03	01.11.2010 20:39 von mweise	4	883
	Neues Workout in Definitionsphase sinnvoll? tomy2001	01.11.2010 20:33 von mweise	2	559
	Bestes Rezept zu schnellem Aufbau ( 1 2) Youngster17	01.11.2010 20:31 von mweise	11	1.789
	Boxen & Kraftsport?! wie kombiniert man das am besten?! ( 1 2) Bubi Bub	25.10.2010 13:06 von nookie	7	945
	Mit Boxsack trainieren??????Ja oder Nein???? ( 1 2 3) XMrX	18.10.2010 14:47 von gräulich	12	8.058
	Erst Abnehmen (Definieren) dann Aufbauen? KING DANCE	18.10.2010 00:10 von Lolli	5	846
	Allgemeine Trainingsfragen ( 1 2) Pestleyd	17.10.2010 17:32 von Pestleyd	11	639
	Training für knackigen Hintern ( 1 2 3) regi07	14.10.2010 11:54 von Ria	12	1.742
	Kauf- und Trainingsberatung für Training zu Hause ( 1 2 3) Gast28127	12.10.2010 16:25 von esteel	13	817
	Muskel in der Woche 2 mal trainieren? ( 1 2) Nickelback	11.10.2010 12:55 von hörsport-olaf	8	2.709
	Fragen zu Bauch u. Trainingsplan ( 1 2) Jule03	10.10.2010 14:07 von esteel	10	697
	Video bei youtube Je55ican	09.10.2010 12:33 von Unregistered	4	840
	Wie geht's richtig? ( 1 2 3) ¡Vamos!	07.10.2010 20:47 von Unregistered	15	1.015
	Breiter und tiefer werden - aber funktionell; Nahrungsergänzung ( 1 2 3) Max90	07.10.2010 17:47 von bobbyr	12	1.463
	Fake ja oder nein? ( 1 2) Swampking	06.10.2010 17:29 von Rise!	9	959
	Ernährungsplan in Ordnung? David89	04.10.2010 07:44 von Gast23138	2	248
	Fragen zum Muskelaufbau ( 1 2) Frezzer	03.10.2010 01:57 von esteel	6	526
	Zu breite Beine Krypt0	30.09.2010 23:49 von Gast12847	4	871
	TRainingsplan, Produkt Frage. ( 1 2) Sammsa	28.09.2010 16:56 von Gast23138	6	475
	ellenbogenschmerzen nerven richtig... ( 1 2 3 4) athletic	25.09.2010 19:02 von charlylee	18	2.345
	Muskelzucken ( 1 2 3) Miller	10.09.2010 08:43 von schildes	14	3.973
	energy drinks beim training und arbeit ( 1 2 3) BennyCool	10.09.2010 07:50 von nookie	16	2.042