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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 18 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
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Hits: 30.529 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Muskelaufbau für Anfänger ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Outlaw	09.08.2011 22:58 von esteel	117	145.078
	Wichtig: Vor dem ersten posten lesen! ( 1 2) Gast22343	08.10.2009 13:39 von Drauflos	7	3.174
	Wichtig: Abkürzungen und Begriffserklärungen de-fortis	08.06.2005 14:53 von de-fortis	0	8.303
	Leidiges Thema/Oberarme-Hilfe!!! ( 1 2 3) Ärmchen	01.10.2004 09:27 von Rock_Bottom	12	2.653
	Frage zu Hantelbank sombrero	30.09.2004 09:26 von sombrero	3	540
	Eckige markante Muskeln saarwars386	27.09.2004 20:50 von Rock_Bottom	2	712
	HIIIIILFEEE brauche Tips zu meinem Trainingsplan kane44	27.09.2004 11:52 von cruuz	2	746
	Welche Schrägbank? ( 1 2 3) screenboy	26.09.2004 18:42 von screenboy	14	1.884
	Mach ich das richtig? screenboy	26.09.2004 13:24 von screenboy	5	798
	Studio oder nicht? ( 1 2 3) 4ndy	20.09.2004 16:29 von 4ndy	16	2.030
	Wieviel Stunden Ruhepause brauche ich? ( 1 2) FloSch	15.09.2004 11:35 von Boa99	11	4.800
	Anzahl der wiederholungen ? Sic Sid	12.09.2004 22:41 von D.A.B.	2	652
	jak to czytasz.. yabu	12.09.2004 19:15 von M1CH43L	4	617
	Brauche dringend Hilfe!!!!! ( 1 2) michael181284	10.09.2004 17:35 von amspo	7	1.274
	Empfehlung ( 1 2) amspo	08.09.2004 17:16 von littleCHAMP	6	1.000
	Buch "X-Adaptation" ( 1 2) Panic	08.09.2004 17:11 von littleCHAMP	6	2.508
	Wie trainiere ich effekt den unteren Brustanteil? Unique_One	08.09.2004 13:01 von daDONKing	2	546
	Ernährung ( 1 2) Daniel_17	06.09.2004 11:06 von Daniel_17	10	1.182
	Wdhs und Intensität Andy666	01.09.2004 14:46 von papa	5	742
	ich suche Lehrmaterial Norb	01.09.2004 09:20 von Krümel	3	532
	Trainingstage ( 1 2) thohir	31.08.2004 13:23 von katana	7	823
	Bauchmuskeln und Rückenmuskeln??? Daniel_17	31.08.2004 11:47 von katana	2	772
	Hilfe für Waschbärbauch HiLL	30.08.2004 20:46 von HiLL	5	717
	Walken was mein ihr dazu? ( 1 2 3) 4ndy	30.08.2004 01:04 von Andy666	12	1.137
	Sixpack ( 1 2) benne12	23.08.2004 12:46 von katana	9	2.797
	:rolleyes: weed	17.08.2004 17:37 von weed	2	783
	Bräuchte HILFE bei der Definetion ( 1 2 3 4) littleCHAMP	15.08.2004 19:43 von littleCHAMP	23	1.822
	Brauche Tipps zum Bodybuilding-Anfang Robin	13.08.2004 16:02 von littleCHAMP	3	1.765
	umstellung auf split? ( 1 2) s-s-j	12.08.2004 18:12 von Fodibagge	9	1.133
	Schwimmen??? ( 1 2 3) 4ndy	11.08.2004 15:45 von Wulf	16	1.666
	Wie anfangen? Gast2318	09.08.2004 13:29 von katana	3	661