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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 9 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Umfrageergebnis anzeigen » Comment On This Poll » Diese Umfrage hat 12 Antworten

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Hits: 12.011 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Muskelaufbau für Anfänger ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Outlaw	09.08.2011 22:58 von esteel	117	135.600
	Wichtig: Vor dem ersten posten lesen! ( 1 2) Gast22343	08.10.2009 13:39 von Drauflos	7	2.801
	Wichtig: Abkürzungen und Begriffserklärungen de-fortis	08.06.2005 14:53 von de-fortis	0	7.938
	Kreutzheben Ausführung OK joney	25.10.2011 10:01 von arikus	2	400
	Braucht es zwingend Masse und Defi Phasen? Hazard	25.10.2011 09:55 von arikus	1	358
	▒▓█►Beurteile mein Traningsplan/Danke◄█▓░ HansCosta	24.10.2011 09:51 von esteel	2	315
	Muskelaufbau -nützliches Video gesucht ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) joney	11.10.2011 08:17 von Gast32958	70	2.939
	Nahrungsergänzung/Muskelaufbau ( 1 2) bliz	09.10.2011 11:03 von exciplex	8	513
	Hit Training unbefriedigend ( 1 2 3) freiflug11	08.10.2011 12:23 von freiflug11	15	736
	Hilfs/Rausch- Mittel ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) delix	06.10.2011 18:34 von esteel	45	1.749
	Bewegung am Tag nach Training maxmax	05.10.2011 09:29 von Killertier	2	342
	Ist mein Training/Ernährung etc so okay? ( 1 2 3) Apollo0712	04.10.2011 21:14 von fauna	14	688
	Beinmuskulatur trainieren Ravion	29.09.2011 09:34 von esteel	3	459
	Brüste ( 1 2) arminp	27.09.2011 20:58 von Unregistered	6	750
	Lohnt sich's? Hilfe angebracht hansi1	26.09.2011 21:13 von esteel	5	429
	Oberarmumfang ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Olyzizus	24.09.2011 09:10 von edy	391	50.993
	Einige Fragen & Hilfestellungen nötig ( 1 2 3) Thunder	23.09.2011 13:53 von Thunder	17	1.557
	Auf Muskelaufbau umsteigen? veddler	23.09.2011 10:17 von esteel	3	446
	Baut man durch Fitness boxen Muskeln auf? ( 1 2) Primo	21.09.2011 16:39 von Beady	7	877
	Übung für breiten Lat bigwillie013	19.09.2011 19:41 von bigwillie013	5	536
	[Achtung langer Text] Könnt ihr mir Tipps geben? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Bob24	16.09.2011 12:43 von Bob24	30	1.372
	[Hometraining] Gewichte+Hanteln was braucht man? ( 1 2) Sarvadon	15.09.2011 17:47 von Sarvadon	8	553
	1 Jahr - die Veränderung ( 1 2) tbyy	15.09.2011 11:18 von schildes	7	1.019
	Anfänger braucht mal Euren Raat-Thema Ernährung + Training joney	11.09.2011 19:02 von joney	4	595
	Effizienter Muskelaufbau Pfiffilein	08.09.2011 23:13 von Key	2	608
	Nach starker Gewichtsreduktion Muskelaufbau ? bigbear250	01.09.2011 19:53 von esteel	3	383
	Trizeps unterschiedlich ausgeprägt + Spyda89	01.09.2011 19:41 von Spyda89	4	366
	Rudern und Schwimmen goya	01.09.2011 19:37 von esteel	3	573
	Gendoping - Sendung 3sat 29.08. 21:30Uhr schildes	29.08.2011 20:46 von schildes	2	337
	Massiger trotz Gewichtsreduktion? kane	26.08.2011 19:13 von esteel	3	307
	Trainingsplan ( 1 2) DerFragende	25.08.2011 15:34 von Simo12	10	835