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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Hits: 30.529 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Muskelaufbau für Anfänger ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Outlaw	09.08.2011 22:58 von esteel	117	145.078
	Wichtig: Vor dem ersten posten lesen! ( 1 2) Gast22343	08.10.2009 13:39 von Drauflos	7	3.174
	Wichtig: Abkürzungen und Begriffserklärungen de-fortis	08.06.2005 14:53 von de-fortis	0	8.303
	Masseaufbau 100Kg ( 1 2) Sajodino	28.12.2007 04:36 von izzoo	10	946
	Multipresse: Wo ansetzen beim Bankdrücken? veLo	26.12.2007 22:11 von and007	5	478
	Bier vor-,wärhend-, nach dem training: ( 1 2 3 4 5) AvAlon	25.12.2007 19:22 von raulo	24	4.019
	ich räum meinen keller aus und kauf mir das ;) AvAlon	24.12.2007 20:01 von oli744	3	361
	Thera-Bänder - Alternative zum Hanteltraining? Clay	23.12.2007 14:37 von raulo	1	419
	Muskelaufbau ohne Gewichszunahme? SanDiego	23.12.2007 10:46 von Mataina	4	1.411
	Gelenke ( 1 2 3 4) Steffen88	22.12.2007 23:43 von $P0N93B08	18	875
	Ich würde gerne aussehen wie... Mein Wunsch ;-) ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Tommes	21.12.2007 22:28 von raulo	102	9.590
	Anfänger - Wie richtig starten? ( 1 2) Fanguro	21.12.2007 22:15 von Fanguro	9	845
	Satz/Wiederholungszahl ändern Gast11447	20.12.2007 17:26 von sascha117	5	607
	Umfrage: Handschuhe oder was anderes? ( 1 2 3 4) Thunder	19.12.2007 15:03 von Thunder	23	1.680
	Neuer Gk-Plan dringend benötigt ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) peterzahlt	18.12.2007 16:55 von peterzahlt	42	1.824
	Suche guten Internetanbieter ( 1 2) peterzahlt	17.12.2007 21:53 von izzoo	10	466
	Komischer Spalt beim Sixpack?!?! ????	16.12.2007 13:39 von 2Pac	1	635
	Training zwischendurch $P0N93B08	15.12.2007 12:37 von Bodycounter	3	397
	Kre-Alkalyn ( 1 2) 2Pac	14.12.2007 13:35 von Gast12847	10	797
	Schultermuskeln aufbauen ratzefuj	11.12.2007 08:46 von markus2611	4	3.921
	6 Wochen Zwangspause!!! ( 1 2 3) FS61	10.12.2007 18:31 von FS61	13	851
	da war doch was xD russi	10.12.2007 13:48 von BigBrother	3	298
	"Dips" Wie viele, Wie oft in der Woche ... Dringend :) ( 1 2 3 4 5) SMYLI	08.12.2007 18:44 von Gast12847	27	4.104
	Muskelstimulatoren als unterstützung? elmoox	08.12.2007 18:42 von Gast12847	5	454
	Kurzhantel-Workout von Freenet ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) peterzahlt	07.12.2007 15:01 von peterzahlt	48	2.867
	brauche mal ein paar tipps phoenix1986	06.12.2007 21:32 von Bodycounter	1	204
	eine muskelgruppe einmal in der woche ( 1 2 3) rocky\|Balboa	04.12.2007 20:14 von rocky\|Balboa	13	1.013
	Schnauze voll vom 2er Split ( 1 2 3 4 5) nookie	03.12.2007 18:25 von Polymorph	24	1.993
	Gute Bauchübung für Zu Hause Jonni2	29.11.2007 19:56 von de-fortis	5	7.013
	Gesäßübungen? ( 1 2) AvAlon	28.11.2007 21:32 von AvAlon	6	1.702
	Frage zu L-carnitin ( 1 2 3) Watchit100	27.11.2007 17:12 von exciplex	14	939